Маша
13.02.2023 00:21
Дневник питания за 12.02.2023
Много мяса на ужин. Свинину очень хотелось, а курицу надо было
доедать. Скоро Масленица, а у нас мясных продуктов вагон, муж не
справляется, пока помогаю.
Весь день всякое разное по дому. С капустой часа три провозилась на ночь глядя, 2 тазика поставила кваситься и мужу ещё солянку приготовила.
Весь день всякое разное по дому. С капустой часа три провозилась на ночь глядя, 2 тазика поставила кваситься и мужу ещё солянку приготовила.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Отруби Овсяные Хрустящие [Dia Dar] |
10
|
19.7 | 1.4 | 0.5 | 2.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Сердце телячье, тушеное |
28
|
52.1 | 8.2 | 1.9 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Лук репчатый (Жарка) |
31
|
9.4 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
| Жир бараний сырой, Австралия |
5
|
32.4 | 0.3 | 3.4 | 0 |
| Арахисово-шоколадная паста 2022-11-21 |
15
|
80.3 | 1.9 | 7.5 | 1.3 |
| Жир бараний топленый |
10
|
89.7 | 0 | 10 | 0 |
| Салями Туринская [Каждый День] |
7
|
30.1 | 1.4 | 2.7 | 0 |
| Яичный желток куриный |
54
|
191.2 | 8.7 | 16.8 | 1.9 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
57
|
118 | 1.4 | 11.4 | 2.3 |
| Хлеб из кунжутного и подсолнечного жмыхов 2023-02-11 |
60
|
146 | 11.3 | 8.5 | 5.2 |
| Итого | 637 | 882 | 41 | 71 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби Овсяные Хрустящие [Dia Dar] |
7
|
13.8 | 0.9 | 0.3 | 1.8 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, запечённая |
120
|
229.2 | 28 | 12.2 | 0 |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
| Арахисово-шоколадная паста 2022-11-21 |
10
|
53.5 | 1.3 | 5 | 0.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Пекинская капуста |
46
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 0.9 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Хлеб из кунжутного и подсолнечного жмыхов 2023-02-11 |
37
|
90.1 | 7 | 5.2 | 3.2 |
| Мороженое из сливок 33% без добавок |
70
|
190.8 | 1.3 | 19.7 | 2 |
| Свинина, тазобедренная часть |
107
|
326.3 | 16.1 | 29.1 | 0 |
| Итого | 498 | 1057 | 56 | 85 | 13 |
| Итого за день | 1135 | 1939 | 98 | 156 | 29 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
21-06-2025
Дневник питания за 20.06.2025
Чота происходит со мной странное. Мне оказывается ...
19-06-2025
Дневник питания за 18.06.2025
Сегодня я встретила ультимативного йога тичера. В ...
23-06-2025
Калий-натриевый баланс
Долгое время не обращала внимания, а теперь вот за...
Новые рецепты
Рулетики лаваш и творог
169
12.4
5
18
5
Курочка под шубкой
137
20.2
5.4
2.2
0
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Лучшие рационы
