Дневник питания за 11.02.2023

Мороженку сделала 3 порции. Мелкие контейнеры куда-то подевала, еле эти 3 нашла, а так можно было бы побольше забацать. Ещё два минибатончика хлеба испекла из жмыхов, давно хлеб не делала. А завтра поставлю капусту кваситься.. Сплошная готовка... Ну и полки ещё, да, но с ними почти разобралась, осталось одну только повесить. И с машинкой надо заниматься, но так неохота.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Отруби Овсяные Хрустящие [Dia Dar]	10	19.7	1.4	0.5	2.5
Яйцо куриное (Жарка)	46	69.8	5.8	5	0.3
Лук репчатый (Жарка)	31	9.4	0.4	0.1	1.8
Жир бараний топленый	3	26.9	0	3	0
Торт 2023-02-09 безе с шок.крошкой	150	435.2	14	37.1	10.1
Биточки Куриные Сливочные [Троекурово]	65	124.8	8.8	8.2	4
Яичный желток куриный	33	116.8	5.3	10.3	1.2
Итого	653	874	36	71	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отруби Овсяные Хрустящие [Dia Dar]	10	19.7	1.4	0.5	2.5
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Сыр с Голубой Плесенью Blue [Schonfeld]	31	106.3	5.9	8.7	1.2
Торт 2023-02-09 безе с шок.крошкой	145	420.6	13.5	35.8	9.7
Биточки Куриные Сливочные [Троекурово]	65	124.8	8.8	8.2	4
Фрикадельки Домашние [Черкизово]	61	221.4	7.3	21.3	0
Морская Капуста [Меридиан]	70	49	0.6	3.8	3.5
Мороженое из сливок 33% без добавок	20	54.5	0.4	5.6	0.6
Итого	403	996	37	83	21
Итого за день	1056	1871	73	155	42