Дневник питания за 05.02.2023

Приготовила куриные окорочка на подушке из овощей (капуста обычная, цветная и стручковая фасоль), как считать овощи, непонятно, добавила в рецепт жир, хотя там его скорее всего меньше. Бульона много вышло, я его отдельно в банку налила.
Появилась у меня новая игрушка. Точнее, две, просто первая ещё в начале года, друг подогнал глюкометр. И сейчас, как появился кетометр, решила потестить сразу и то и другое.
Первый раз мерила в 11-15, где-то через пару часов после сна. Потом пошла в Ашан гулять, как обычно, вернулась и перед завтраком сделала следующие замеры (в 14-15). Потом в 17-35 перед ужином, упало всё, и глюкоза, и БОМК, а ближе к ночи, в 22-05, сахар вдруг взлетел, а кетоны ещё ниже упали. Организм тратит угли из еды? Жаль, батарейки вытащила из алкотестера ради глюкометра, но и без него по ощущениям понятно, что ацетон к вечеру попёр, в эту игрушку я давно наигралась, и могу определить и так. Сушняк усиливается, ощущение тепла в теле, жарко, в этот раз почему-то "горел" живот))) Жаль, кетоновые полоски дорогие, каждый день так не помониторишь, но у глюкозных нормальная цена, пожалуй, куплю упаковочку и потестирую разные продукты и сахзамы, давно хотела это сделать. А кетоновые поэкономлю (если получится, я человек любопытный) для каких-то интересных случаев - возлияний, походов в гости, предстоящего Великого поста.