Дневник питания за 26.01.2023

Мороженка... Было вкусно, но мало. Решила вот напоследок оторваться, ведро купила, с мужем делиться не буду, а он и не просит. Ленюсь весь день, заставила себя еле-еле убрать ёлочку и игрушки и приготовить салат из свёклы, зато в инете кое-что нашла, что давно мы искали, осталось только купить, лишь бы успеть первыми, а-то это на Юле у людей. И немного жмыхов перебрала, я это делаю, если лень вставать из-за компа, сижу перебираю жмыхи под сериальчик.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	49	74.4	6.2	5.4	0.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Лук репчатый (Жарка)	36	11	0.5	0.1	2.1
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	102.9	7.7	7.8	0
Ветчина из Индейки [Черкизово]	19	23.2	2.9	1.1	0.4
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар]	15	29.6	2	0.7	3.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Маца [Blockbuster]	26	88.1	2.4	0.1	19.5
Жир бараний сырой, Австралия	9	58.3	0.6	6.2	0
Вафельный Торт с Арахисом [Шоколадница]	70	378	7	23.8	34.3
Итого	634	811	31	47	64

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Ржаные [Каждый День]	14	44.2	1.4	0.3	9.1
Пломбир с Вареным Сгущеным Молоком [Мороженое От Деда Мороза]	150	330	6	16.5	40.5
Фарш смесь для котлет с печенью 2022-12-16	200	453.8	26.4	35	7
Свёкла с грецким орехом и чесноком	200	392.8	6	33.4	15.6
Итого	564	1220	39	85	72
Итого за день	1198	2032	71	132	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вероника Печерская 27.01.2023 11:48

Иногда лениться, очень даже полезно. Наш организм очень умный, он может таким вот состоянием лени сигнализировать о том, что ему нужно передохнуть, набраться ресурсов. А посидеть в приятной обстановке за шикарным сериал — это кайф! Отличной Вам пятницы! Дарю цветочек