Дневник питания за 14.01.2023

Макарошки) Уж и не вспомню, сколько лет назад ела их в последний раз, если не считать проб (малюсеньких кусочков) когда варю для мужа... На очереди жареная картошечка! :crazy:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	150	227.7	19.1	16.4	1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Хлебцы Ржаные [Каждый День]	7	22.1	0.7	0.1	4.6
Торт морковный с вишней и сметанным кремом лайт версия	190	394.1	6.1	26.2	31.9
Не Чипсы, А Отруби [Racionika]	10	28.2	1.3	0.3	3.7
Жир бараний сырой, Австралия	10	64.8	0.6	6.9	0
Лук репчатый (Жарка)	56	17.1	0.7	0.1	3.2
Салями Туринская [Каждый День]	3	12.9	0.6	1.2	0
Итого	466	788	30	52	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жир бараний топленый	10	89.7	0	10	0
Макароны из муки высшего сорта, яичные (Варка со сливом)	100	304.4	11.1	2.1	60.5
Лук репчатый (Жарка)	50	15.2	0.7	0.1	2.9
Торт морковный с вишней и сметанным кремом лайт версия	212	439.7	6.8	29.3	35.6
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Ветчина из Индейки [Черкизово]	107	130.5	16.1	6.4	2.1
Кетчуп	20	20.2	0.2	0	5.4
Итого	539	1063	36	52	110
Итого за день	1005	1851	66	104	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 15.01.2023 15:14

а я, кстати, тут болеючи и выйдя из кетоза тоже поел жареной картошечки и разок макарошек. Но отвык капитально. Нет совсем какой-то тяги и последующего жора... Смущаюсь

Ольга 15.01.2023 15:56

это вы так старый новый год решили отметить)

Маша 16.01.2023 18:53

Юджин (кето+ИГ), ага, вот такое же примерно ощущение. Пока просто картофан, макарошки, фрукты, всё норм, а вот если в ход идут конфеты и тортики вафельные, то там уже портал сложно закрыть)

Маша 16.01.2023 18:53

Ольга 72, хочу 60, о, ну точно, неосознанно)

Юджин (кето+ИГ) 16.01.2023 19:31

Маша написал:
а вот если в ход идут конфеты и тортики вафельные, то там уже портал сложно закрыть

раньше я без этого не мог, а сейчас даже не хочу. Может даже съел бы чуток, но дома нет и некому купить, а сам не буду покупать, т.к. пользы от этого не вижу и тяги какой-то безумной нет. Типа как раньше курил и когда бросаешь, то порой вот не можешь стерпеть и бежишь за сигаретами даже ночью. Типа как кокаиновая зависимость... Печально