Дневник питания за 29.12.2022

Подарочек сделала на основе кролика, которого срисовывала по видео из Ютуба, пока это единственный рисунок, всё никак не нахожу времени продолжить с рисованием, но он оказался кстати, я как-то и не думала сначала, что будет год кролика, оно так само получилось.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Арахис жареный	50	313	13	26	6.7
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Лук репчатый (Жарка)	29	8.8	0.4	0.1	1.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	240	2.4	0.3	0	0
Жир бараний сырой, Австралия	14	90.7	0.9	9.6	0
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	85.8	6.4	6.5	0
Свинина, сало	12	89.8	0.6	9.7	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Колбаса вареная, отдельная	25	60	2.8	5.3	0.4
Итого	509	858	38	72	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	17	106.9	0.5	11.4	0.6
Капуста белокочанная (Тушение)	150	37.3	2.2	0.3	6.6
Жир бараний сырой, Австралия	16	103.7	1	11	0
Свинина, сало	10	74.8	0.5	8.1	0
Арахис жареный	50	313	13	26	6.7
Яйцо куриное (Жарка)	50	75.9	6.4	5.5	0.4
Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом)	58	104.4	10	6.7	1
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром	16	30.7	0.9	0.4	5.9
Итого	377	898	35	73	23
Итого за день	886	1756	73	146	35