Маша
03.01.2023 16:10
Дневник питания за 24.12.2022
Что-то совсем запустила публикацию дневников, попробую наверстать.
Начну с доновогодних...
Опять вот гульнула. На сей раз завтрака не было, только длинный ужин с 17 до где-то 22 часов.
Опять вот гульнула. На сей раз завтрака не было, только длинный ужин с 17 до где-то 22 часов.
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, сало |
45
|
336.6 | 2.3 | 36.2 | 0 |
| Фарш 2022-12-17 |
140
|
216.9 | 19.9 | 14.1 | 1.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
64
|
402.6 | 1.8 | 42.9 | 2.4 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
18
|
102.6 | 2.3 | 8.3 | 4.5 |
| Сырники с курагой 2022-12-18 |
80
|
225.6 | 12.6 | 14.6 | 11 |
| Кекс творожный с остатками тыквы |
141
|
350.8 | 22.7 | 25.9 | 6.8 |
| Колбаса вареная, отдельная |
60
|
144 | 6.6 | 12.6 | 1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне |
129
|
318.6 | 25.3 | 23.3 | 0 |
| Сыр Плавленый с Луком для Супа [Карат] |
90
|
213.3 | 5 | 16.2 | 11.9 |
| Чеснок |
13
|
19.4 | 0.8 | 0.1 | 3.9 |
| Купаты Пикник [Абсолют] |
266
|
782 | 22.3 | 76.1 | 0.8 |
| Водка |
200
|
470 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 1246 | 3582 | 121 | 270 | 44 |
| Итого за день | 1246 | 3582 | 121 | 270 | 44 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
