Маша
25.12.2022 10:23
Дневник питания за 22.12.2022
После трёх рабочих дней день домашних дел. Наконец-то сшила
простыню из отреза ткани, который ещё летом купила
специально для этой цели, нашёлся в оптовом магазе, в отделе с
остатками, люблю в этих остатках покопаться, ради них туда и
прихожу, розница у них дорогая, а оптом от 5 м, мне столько не
нужно. Ткани обычные делают шириной до 150 см, поэтому
надо удлинять.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.6 | 5.1 | 5.2 | 0 |
| Сырники с курагой 2022-12-18 |
120
|
338.4 | 18.8 | 22 | 16.6 |
| Арахис жареный |
12
|
75.1 | 3.1 | 6.2 | 1.6 |
| Свинина, сало |
10
|
74.8 | 0.5 | 8.1 | 0 |
| Вишня |
32
|
16.6 | 0.3 | 0.1 | 3.4 |
| Жир куриный |
10
|
89.7 | 0 | 10 | 0 |
| Фарш 2022-12-17 |
140
|
216.9 | 19.9 | 14.1 | 1.8 |
| Итого | 589 | 882 | 48 | 65 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
32
|
201.3 | 0.9 | 21.4 | 1.2 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.6 | 5.1 | 5.2 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
25
|
47.9 | 1.4 | 0.6 | 9.3 |
| Сырники с курагой 2022-12-18 |
80
|
225.6 | 12.6 | 14.6 | 11 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Яблоко |
73
|
34.3 | 0.3 | 0.3 | 7.2 |
| Лук репчатый |
16
|
6.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Фарш смесь для котлет с печенью 2022-12-16 |
140
|
317.7 | 18.5 | 24.5 | 4.9 |
| Ветчина для Завтрака [Ашан] |
45
|
82.4 | 5.4 | 6.8 | 0 |
| Итого | 532 | 1012 | 46 | 73 | 39 |
| Итого за день | 1121 | 1894 | 94 | 139 | 62 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Наталья
25.12.2022 14:12
Маша, на все руки от скуки
)) и попилить, и
сшить. Есть женщины в русских селеньях!!!! 🔥👍
)) и попилить, и
сшить. Есть женщины в русских селеньях!!!! 🔥👍 
Юджин (кето+ИГ)
25.12.2022 17:30
Наталья,Вы ещё не знаете, что Маша
может. Про коня не знаю, но машину починить, компьютер, положить
штукатурку, демонтировать стену, приготовить любую еду, - это точно
может! 
Ольга Анатольевна
25.12.2022 17:47
У меня знакомая любит покупать остатки обоев по дешевле. И потом
комбинирует из них, удивительно интересные стены. Очень красиво с
фантазией. Удивляюсь её энтузиазму переклеивать обои по нескольку
раз в год. Вы молодец! Творческий человек!
Ну я-то
по-простецки, тяп-ляп - и готово, лишь бы сделать! Вот бывают
реально рукодельницы, восхищаюсь, и мужчины некоторые не
только столярничают, но и шьют-вяжут)
Маша
01.01.2023 11:57
Юджин
(кето+ИГ), ой, не, с машиной только что-то из серии свечи
поменять или колесо, остальное сложно, тяжёлые железяки, грязные
руки, холодно, дождь и т.п.
Юджин (кето+ИГ)
01.01.2023 18:07
