Дневник питания за 18.12.2022

Купила вчера яблоки, просто привлекли моё внимание, необычные тёмно-красного цвета, прихватила пару штучек, а вечером муж принёс точно такие же из другого магазина) А теперь вот не знаю, как их вписать в рацион. Такое у меня бывало часто с супами и кефиром, вечно они не влезали.
Шкафчик для аптечки успела доделать, не без косяков, конечно, зато практично. Наконец-то у меня будут целых 2 ящика в столе, аптечка в письменном столе это какой-то бред, как по мне, давно хотела что-то с этим сделать..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	240	2.4	0.3	0	0
Десерт творожно-желейный с вишней 2022-12-15	140	216.7	11.9	17.1	3.6
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-подсолнечный	108	347.2	15.8	28	7.7
Фарш смесь для котлет с печенью 2022-12-16	160	363	21.1	28	5.6
Итого	653	929	49	73	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Десерт творожно-желейный с вишней 2022-12-15	144	222.9	12.2	17.6	3.7
Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-подсолнечный	99	318.3	14.5	25.6	7
Тыква (Запекание)	241	44.1	2.2	0.2	8.7
Фарш 2022-12-17	150	232.4	21.3	15.2	2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	19	65.2	4.9	5	0
Итого	674	1008	55	76	22
Итого за день	1327	1938	104	150	39