Дневник питания за 11.12.2022

Белки чего-то совсем обнаглели, аж жиры перегнали! Хотя, мясо в реале могло быть пожирнее и менее белковое, чем добавленное из базы, не умею я на глаз определять КБЖУ. Позавтракала на часика полтора-два позже, чем обычно, в 15-30.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Творог 9% жирности	58	98	10.4	5.2	1.7
Торт 2022-12-09 творожный с вишней	194	411.5	24.8	31.6	6.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Блины печёночные	94	223.1	21.3	13.9	3
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	240	2.4	0.3	0	0
Итого	621	875	58	64	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	124	28.5	2.2	0.1	3.7
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Торт 2022-12-09 творожный с вишней	196	415.7	25.1	31.9	6.9
Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), мясо с жиром,сырая	231	408.9	46.4	23.4	0
Рыжиковое масло полный состав	7	62.8	0	7	0
Итого	559	915	73	62	10
Итого за день	1180	1791	131	126	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.