Маша
11.12.2022 10:14
Дневник питания за 10.12.2022
Завтрак случился примерно на час раньше, чем обычно, около 12-30,
потому что раньше вышла гулять в магазин и вернулась с прогулки, по
привычке стала готовить (обычно готовлю сразу
после похода в Ашан или ещё куда-нибудь), а на часы посмотрела
только когда всё сделала, ну и ладно.
На комп свой основной вроде всё установила, потом, если что вспомню, буду добавлять. Пока под стол не убираю, заказала для него ещё планку оперативки, в среду должна поступить на выдачу, как её вставлю, так и закончу с ним, надеюсь, на несколько лет.
У мужа треснула нижняя челюсть (которая вставные зубы), до среды буду блендерить и тереть на мелкой тёрке ему еду.
На комп свой основной вроде всё установила, потом, если что вспомню, буду добавлять. Пока под стол не убираю, заказала для него ещё планку оперативки, в среду должна поступить на выдачу, как её вставлю, так и закончу с ним, надеюсь, на несколько лет.
У мужа треснула нижняя челюсть (которая вставные зубы), до среды буду блендерить и тереть на мелкой тёрке ему еду.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Блины печёночные |
124
|
294.3 | 28.1 | 18.4 | 4 |
| Торт 2022-12-09 творожный с вишней |
180
|
381.8 | 23 | 29.3 | 6.3 |
| Жир говяжий топленый |
6
|
53.8 | 0 | 6 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
38
|
11.6 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
| Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Итого | 622 | 931 | 53 | 71 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
| Торт 2022-12-09 творожный с вишней |
185
|
392.4 | 23.7 | 30.2 | 6.5 |
| Блины печёночные |
134
|
318 | 30.4 | 19.8 | 4.3 |
| Сыр Плавленый с Луком для Супа [Карат] |
90
|
213.3 | 5 | 16.2 | 11.9 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Итого | 445 | 1095 | 60 | 83 | 26 |
| Итого за день | 1067 | 2027 | 114 | 154 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
