Дневник питания за 08.12.2022

Сделала последний небольшой кусочек работы, день почти выходной. Вот пир по этому поводу закатила) На самом деле, это из-за прошлых выходных, которые пришлось посвятить компам, а не отдыху, вот накопилось, снимаю стресс вот таким зверским образом, ем и пью, ничего нового.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	44	151.4	11.4	11.5	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Лук репчатый (Жарка)	45	13.7	0.6	0.1	2.6
Жир говяжий топленый	11	98.6	0	11	0
Хурма	40	26.8	0.2	0.2	6.1
Арахис жареный	20	125.2	5.2	10.4	2.7
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с творогом 2022-11-13	63	219.8	12	16.7	4.6
Итого	573	859	44	65	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, отдельная	100	240	11	21	1.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	128	203.1	16.4	14.9	0.9
Капуста белокочанная, квашеная	116	26.7	2.1	0.1	3.5
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	106	666.7	3	71	3.9
Помидор (томат), парниковый	173	24.2	1	0	6.6
Сыр Плавленый с Луком для Супа [Карат]	90	213.3	5	16.2	11.9
Блины кунжутные 2022-12-08 на простокваше (готовые)	149	363.7	21.8	25.6	11.9
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская	24	117.8	6.6	10.1	0
Водка	250	587.5	0	0	1
Арахис жареный	20	125.2	5.2	10.4	2.7
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Икра минтая пробойная, соленая	60	79.2	16.7	1.1	0.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Итого	1275	2843	90	189	49
Итого за день	1848	3702	134	254	71