Дневник питания за 02.12.2022

Наконец-то выбралась на улицу, 2 дня до этого не выходила. Компом продолжаю заниматься. Ну как, запускаю установку винды, да и занимаюсь своими делами - готовка и всё прочее. И семёрку не хочет адекватно принимать, и вся дребедень начинается при добавлении дополнительных железняк в него, а если изначально что-то поставить из железяк кроме 1 планки оперативки, то не устанавливается система вовсе. Короче, я думаю, надо от этого плясать, буду на досуге искать инфу по этому железу, может пороги какие, я в этом не шарю совсем, ну и биос обновить бы в первую очередь, конечно..
Печёночные блинчики испекла, мне не очень понравились, но есть можно, а вот супруг в восторге)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Лук репчатый (Жарка)	44	13.4	0.6	0.1	2.5
Мааздам [Сыробогатов]	38	126.9	10.2	9.6	0
Колбаса полукопченая, армавирская	17	71.9	2.6	6.8	0.1
Майонез Провансаль 50% [Миладора]	10	46	0	5	0.1
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с творогом 2022-11-13	58	202.4	11	15.4	4.2
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Арахис жареный	20	125.2	5.2	10.4	2.7
Свиной жир	11	69.5	1	7.2	0
Морковь	10	3.5	0.1	0	0.7
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Итого	563	882	45	70	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Арахис жареный	50	313	13	26	6.7
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Блины печёночные	147	348.8	33.4	21.8	4.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Чеснок	8	11.9	0.5	0	2.4
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Итого	495	968	52	72	26
Итого за день	1058	1851	97	142	42