Дневник питания за 25.11.2022

Усилилась дикая слабость по утрам

такое часто бывает, когда то ли в кетозе, то ли нет. В итоге организм кетоны слабы использует и глюкозы в тоже время мало...

Юджин (кето+ИГ), а мне кажется, больше к погоде и к необходимости в последнее время работать больше в 2 раза, чем раньше, 3 дня в неделю практически вклеена в стул, потом по инерции не могу ничего делать кроме как сидеть за компом. Кетоз, кстати, 0,7 по алкотестеру, специально мерила, для меня это почти потолок, но по ощущениям непонятно. Давление померила тоже, 88 на 61 после еды (оно обычно после еды и кофе поднимается до больше 90, иногда даже до 100).

Маша написал:
Давление померила тоже, 88 на 61 после еды

так у Вас выраженная гипотония. Прчина в этом. Моя бывшая тёща всю жизнь пила с утра кофе и ещё в течении дня Аскофен в котором есть кофеин. Всю жизнь, причём. Ей помогало взбодриться...

Юджин (кето+ИГ), так это в последние несколько дней чего-то вдруг, а так было лучше и по-разному, но не так, почему-то ещё ломота в тазобедренных суставах наблюдалась. Вот думаю, всё сразу сошлось, и отходняк от поездки в гости, и погода мрачная, и изменения в режиме работы, и новая привычка пить чёрный чай сразу после сна (зелёный чего-то неохота, хочется чёрный, хотя эффект от него уже не ощущается так, как было поначалу, подозрительно это)..

Маша написал:
так это в последние несколько дней чего-то вдруг

печаль в том, что человек вот так привыкает во всему и вовремя не занимается этой проблемой. Это же в первый раз и не страшно, так ведь?

Маша написал:
и новая привычка пить чёрный чай сразу после сна

тоже самое, - он повышает н7емного давление, а зелёный наоборот. Зачастую организм сам знает чего хочет.  Но нужен реально крепкий чай. Если мерить пакетиками, то не 1-2, а пять...

Юджин (кето+ИГ), анашу надо было предложить тёще- летала бы как реактивный самолёт 😂

Майя, и ела бы все, что не приколочено. А что приколочено - отрывпла бы и ела.

Юлия, нееет, кто косяк курит, им еда неинтересна. Им и так хорошо😂

Майя,смешно, но анаша наоборот успокаивает, а при гипотонии необходимы возбуждающие средства... 

Юджин (кето+ИГ), вот я против подсаживания организма на какие-то "средства", лучше своими силами. Одно дело витамины-минералы, а другое чёрный чай или какой-нибудь кофе. Организм привык, что его поят чаем каждый день, вот теперь и сам не старается, ждёт, когда вольют))) Проходила это с кофе уже, и с завтраком сразу после сна, было дело, отучилась, так теперь чай себе придумала, лучше, пожалуй, водичку пить. А сегодня, кстати, норм, вечером вчера выпила таблетку магния, уж не знаю, связывать это или нет.

Майя, вот как раз еда-то очень даже интересна)

Маша написал:
вот я против подсаживания организма на какие-то "средства", лучше своими силами.

это заблуждение, что организм сам всё сможет. В детстве и молодости часто сам сможет и именно из-за этого формируется ложное ощущение, что будет так всегда. Не будет. Чем раньше Вы это поймёте, тем качественнее и дольше будете жить. Приходит конец халявы, когда Вы надеетесь, что организм будет всё делать за Вас и Вам не придётся включать голову. Может, пора использовать достижения науки и медицины, чуток напрягать извилины и начать помогать своему телу? Чай не наркотик, что бы к нему так патологически привыкать, а организм не бактерия, которая может привыкнуть к антибиотику. Чай и кофе по разному действие, несмотря на то, что в чае есть кофеин как в кофе. Я кофе лично не пью именно из-за этого. Водичку пить тоже нужно, но это не заменит чего-то иного, что может помочь Вам качественнее жить. И то, что сегодня норм, а вчера нет не отменит того, что в моменты "не норм" надо помогать своему организма, а не изнашивать в надежде, что он сам всё сможет. Если было бы так, то человек жил бы вечно...

p.s. извиняюсь, если чуток жёстко написал, но порой без такой встряски никак не растормошить человека...