Дневник питания за 24.11.2022

Снова здорово... Так и будет, наверное, до Великого поста. В прошлой жизни, правда, в ход шли всякие сладости, а к февралю штаны на мне не сходились) В дневник не записала алкоголь, не знаю, сколько его было, не взвешивала, немного. Настойка на водке, разбавленная напитком из мяты с лимоном, который тоже не стала записывать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	48	72.9	6.1	5.2	0.3
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Лук репчатый (Жарка)	39	11.9	0.5	0.1	2.2
Мааздам [Сыробогатов]	42	140.3	11.3	10.6	0
Колбаса полукопченая, армавирская	15	63.5	2.3	6	0
Кетчуп	15	15.2	0.2	0	4.1
Овсяные отруби	5	12.3	0.9	0.4	2.5
Майонез Провансаль 50% [Миладора]	10	46	0	5	0.1
Свиной жир	15	94.8	1.4	9.9	0
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с творогом 2022-11-13	30	104.7	5.7	8	2.2
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Арахисово-шоколадная паста 2022-11-21	36	192.7	4.5	18	3.2
Миндальная Мука [Trawa]	25	104.5	9.5	4.7	9.4
Огурцы маринованные с укропом	100	12	0.5	0.3	1.4
Итого	626	891	43	68	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье подсолнечно-кунжутное (из жмыхов) с творогом 2022-11-19	70	285	15.8	21.6	5.8
Арахис жареный	50	313	13	26	6.7
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром	97	185.9	5.3	2.2	35.9
Чевапчичи Замороженные [ВкусВилл]	210	735	25	69.5	2.1
Колбаса полукопченая, армавирская	36	152.3	5.4	14.4	0.1
Майонез Провансаль 50% [Миладора]	10	46	0	5	0.1
Мааздам [Сыробогатов]	92	307.3	24.7	23.2	0
Соус Кавказский Особо Острый [Mivimex]	12	5.4	0	0	1.3
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Бекон	50	196.5	6.8	18.6	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	12	79.3	0.1	8.7	0.2
Итого	648	2357	97	193	54
Итого за день	1274	3248	141	262	83