Маша
26.11.2022 09:45

Дневник питания за 23.11.2022

По работе сильно отстаю, четыре дня рабочих вместо трёх выходит на этой неделе, вот во что пьянки-гулянки по выходным выливаются. Если бы нас не переоформили на другое юрлицо, взяла бы пару дней отпуска, но отпуск теперь накапливается по новой, а за свой или авансом без особой нужды просить не хочется, а-то вдруг будет действительно серьёзная ситуация, а мне скажут, что, мол, ты уже брала, фигли так часто.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
48
72.9 6.1 5.2 0.3
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Лук репчатый (Жарка)
42
12.8 0.6 0.1 2.4
Мааздам [Сыробогатов]
41
136.9 11 10.3 0
Колбаса полукопченая, армавирская
16
67.7 2.4 6.4 0
Кетчуп
15
15.2 0.2 0 4.1
Овсяные отруби
5
12.3 0.9 0.4 2.5
Майонез Провансаль 50% [Миладора]
10
46 0 5 0.1
Свиной жир
15
94.8 1.4 9.9 0
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с творогом 2022-11-13
33
115.1 6.3 8.7 2.4
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Арахисово-шоколадная паста 2022-11-21
32
171.3 4 16 2.8
Миндальная Мука [Trawa]
25
104.5 9.5 4.7 9.4
Огурцы маринованные с укропом
100
12 0.5 0.3 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Печенье подсолнечно-кунжутное (из жмыхов) с творогом 2022-11-19
70
285 15.8 21.6 5.8
Арахисово-шоколадная паста 2022-11-21
50
267.7 6.3 25 4.5
Котлета из Говядины [Мираторг]
130
312 19.5 23.4 6.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 13
Ксения Ж. 26.11.2022 09:50
Привет. Можно у вас спросить? Я тут еще не совсем освоилась... А вот так чтобы текст был вместе с рационом в ленте,куда нужно писать?  Это в разделе Дневник питания- потом добавить описание -и опубликовать? или иначе?
Oksana 26.11.2022 12:39
Ксения Ж., да именно так. Заполняете дневник, потом когда захотите его опубликовать, то без текста и не получится. Программа просит вас написать какой-то комментарий, да ещё и не меньше какого-то кол-ва слов. Если комментировать не хотите, то можно фотку повесить.
Ксения Ж. 26.11.2022 16:21
Oksana, спасибо
Юджин (кето+ИГ) 26.11.2022 16:24
Если бы нас не переоформили на другое юрлицо, взяла бы пару дней отпуска, но отпуск теперь накапливается по новой,

это называется работа по-русски от слова рабство...
Oksana 26.11.2022 17:17
Юджин (кето+ИГ), к сожалению, не только в России так делают. В Испании есть хитромудрые фирмы, (конечно, не государственные) которые тоже своих работников каждые полгода переоформляют с такой же целью, а именно, чтобы работник прав не накопил. И иди в профсоюз, борись за свои права. Пока ты своего добьешься, на твое место тем временем ещё желающие найдутся.
Юджин (кето+ИГ) 26.11.2022 17:36
Oksana написал:
И иди в профсоюз, борись за свои права.

у них хотя бы есть такая возможность...

К тому же, если сравнить уровень доходов там и там, то мотивация будет очевидна стоит идти или нет...
Oksana 26.11.2022 17:48
Юджин (кето+ИГ), да смотря с чем сравнивать. Фирмы , о которых я говорю, работают в аэропорту. Их работники стюарды, инспекторы самолётов, техобслуживание...И так понимаю, что зарплата умеренно высокая, но рабочие часы или дни по возможности урезаны. В общем, лопатой народ деньги не гребёт. Сколько получают не скажу, не обо мне речь, так что не знаю.
Юджин (кето+ИГ) 26.11.2022 17:53
Oksana написал:
И так понимаю, что зарплата умеренно высокая, но рабочие часы или дни по возможности урезаны. В общем, лопатой народ деньги не гребёт.

Вы, видимо, давно не жили в России и не общались с людьми в регионах, где зарплаты умеренно низкие и народ даже не помнит как выглядит лопата...
Oksana 26.11.2022 18:19
Юджин (кето+ИГ), да что там, я вообще никогда не жила в России. И, правда, моя трудовая деятельность на третьих лиц началась в Испании. Много лет тому назад. Больше половины моей жизни назад, подумала я...Люди из регионов сюда в отпуск не ездили, это правда
Юджин (кето+ИГ) 26.11.2022 18:44
Oksana написал:
Люди из регионов сюда в отпуск не ездили, это правда

я не об этом и никак не пытаюсь Вас обидеть. И для справки, не только люди из регионов, а в целом по статистике более 70% населения страны никогда не были за границей. Это, конечно, не критерий, если сравнивать со штатами, но там не ездят, т.к. у  себя хорошо, а у нас по иной причине. И я не о Вашей трудовой деятельности и не том, что было годы назад, а о том, что у нас сейчас и, поверьте, разница разительная даже с тем, что было пару лет назад, не говоря о том, что было даже 10 лет назад. Просто кто-то этого не видит, т.к. жизнью замордован, кто-то не хочет видеть, а кому-то и тут хорошо по определённым причинам...
Oksana 26.11.2022 18:57
Юджин (кето+ИГ), да я и не обиделась.с чего бы мне? Признала, что не знаю, как там в регионах. Те, кого знаю из бывшего СССРа, имеют стиль жизни и уровень доходов похожий на мой.
Маша 27.11.2022 10:35
Юджин (кето+ИГ), ну они бабло же заплатили за эти дни, это мне важнее выхи чем такое бабло, которое у меня получается (у народа, который имеет лучшие условия и возможности, побольше выходит, тут уже, пожалуй, мои проблемы, что меня каждый шорох отвлекает и т.п.).
Юджин (кето+ИГ) 27.11.2022 15:29
Маша,может и так...
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы