Маша
20.11.2022 13:54
Дневник питания за 17.11.2022
Доделала последний кусочек работы, сварила мужу партию борща на
неделю (хотя у него ещё остался рассольник, может и на 1,5-2
недели этого всего хватит), можно и отдохнуть немного.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свиной жир |
15
|
94.8 | 1.4 | 9.9 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
36
|
11 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
| Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
| Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с творогом 2022-11-13 |
79
|
275.6 | 15 | 20.9 | 5.8 |
| Мааздам [Сыробогатов] |
26
|
86.8 | 7 | 6.6 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Бекон |
20
|
78.6 | 2.7 | 7.4 | 0 |
| Шинка Слоеная [Каждый День] |
23
|
104.2 | 2.8 | 10.4 | 0 |
| Сосиски Аппетитные Классические [Мясная Губерния] |
30
|
64.8 | 3 | 4.8 | 2.4 |
| Итого | 394 | 960 | 49 | 77 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Арахис жареный |
50
|
313 | 13 | 26 | 6.7 |
| Лук репчатый |
18
|
7.4 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Свинина, сало |
15
|
112.2 | 0.8 | 12.1 | 0 |
| Капуста белокочанная (Жарка) |
117
|
22.3 | 1.6 | 0.2 | 3.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Колбаса, итальянская, свинина, вареная |
54
|
175 | 9.9 | 14.3 | 1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
| Итого | 401 | 911 | 35 | 76 | 18 |
| Итого за день | 795 | 1871 | 84 | 154 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Зоя
20.11.2022 22:21
Партию борща 🤣🤣🤣насмешили...
Валентина
20.11.2022 22:28
Вступаю в партию борща!
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Новые рецепты
