Маша
20.11.2022 09:00
Дневник питания за 13.11.2022
Нет-нет, это была не голодовка, это я ужин не записала, плюнула на
подсчёты) И чего там только не было, продолжение банкета...
Подозреваю, что газировка 0 углей и ккал всё же какие-то угли
имеет, у меня после неё может быть жор, отёки, вот вчера почти 1,5
её выдула, и сегодня такая вот ерунда, даже на улицу лень было
выходить.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей 2022-09-30 |
47
|
180.5 | 8.4 | 14 | 4.2 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Шинка Слоеная [Каждый День] |
20
|
90.6 | 2.4 | 9 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Пицца 2022-11-06 |
61
|
165.2 | 10.7 | 12.3 | 2.7 |
| Салат Мясной [Магнолия] |
80
|
218.4 | 10.8 | 18.1 | 5.1 |
| Итого | 589 | 945 | 46 | 77 | 16 |
| Итого за день | 589 | 945 | 46 | 77 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
