Маша
18.11.2022 22:13
Дневник питания за 12.11.2022
Гульнула вот опять... И магнитная кола ещё была 1,5 литра, не стала
её записывать, всё равно она нулевая. Мясо было с утиных шеек, но в
базе их найти не получилось.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
40
|
12.2 | 0.5 | 0.1 | 2.3 |
| Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей 2022-09-30 |
60
|
230.5 | 10.7 | 17.9 | 5.4 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Сыр Горгонзола [Ашан] |
20
|
73.4 | 3.8 | 6.4 | 0 |
| Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
| Шинка Слоеная [Каждый День] |
44
|
199.3 | 5.3 | 19.8 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Сыр с Голубой Плесенью Blue Creamy [Castello] |
20
|
73.8 | 3 | 6.6 | 0.6 |
| Итого | 569 | 892 | 37 | 74 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
| Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей 2022-09-30 |
40
|
153.6 | 7.1 | 11.9 | 3.6 |
| Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
75
|
411.3 | 1.8 | 44.4 | 0.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне |
212
|
523.6 | 41.6 | 38.4 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Пицца 2022-11-06 |
344
|
931.6 | 60.2 | 69.5 | 15.1 |
| Сыр Горгонзола [Ашан] |
33
|
121.1 | 6.3 | 10.6 | 0 |
| Сыр с Голубой Плесенью Blue Creamy [Castello] |
37
|
136.5 | 5.6 | 12.2 | 1.1 |
| Водка |
250
|
587.5 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 1181 | 3105 | 139 | 203 | 26 |
| Итого за день | 1750 | 3997 | 177 | 278 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Риет с кетой
79.4
8.1
2.6
5.2
15
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Холодное варенье с семенами чиа
89.6
2.5
4.2
4.8
15
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Лучшие рационы
