Маша
11.11.2022 23:17
Дневник питания за 05.11.2022
Помимо всего прочего (готовка продолжается) засолила сало. Чеснок
резать было лень, чёрный перец закончился, и я решила провести
эксперимент - засыпать его приправой карри) Просто сало с солью
как-то не интересно...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свиной жир |
15
|
94.8 | 1.4 | 9.9 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
37
|
11.3 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
10
|
54.8 | 0.2 | 5.9 | 0.1 |
| Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
| Сыр Блю Чиз [Ашан] |
36
|
69.5 | 6.5 | 10.8 | 0.1 |
| Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
100
|
18.1 | 1 | 0.2 | 2.7 |
| Торт творожный 2022-11-03 |
115
|
330.6 | 19 | 26.3 | 3.9 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Итого | 684 | 896 | 45 | 78 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Лук репчатый (Жарка) |
36
|
11 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
| Торт творожный 2022-11-03 |
100
|
287.5 | 16.5 | 22.9 | 3.4 |
| Фарш по-Домашнему Фермерский [Ашан] |
150
|
412.5 | 18.8 | 37.5 | 0 |
| Свекла |
70
|
29.4 | 1.1 | 0.1 | 6.2 |
| Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
25
|
137.1 | 0.6 | 14.8 | 0.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
16
|
30.7 | 0.9 | 0.4 | 5.9 |
| Итого | 412 | 936 | 38 | 75 | 24 |
| Итого за день | 1096 | 1832 | 84 | 154 | 39 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Алла
12.11.2022 00:08
Очень даже ничо)) я так как- то делала в банках стеклянных
закрывала))
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-21
Калорийность: 1316 кКал
Новые рецепты
