Дневник питания за 20.10.2022

Приготовила тортик, корж на арахисовой муке, но не стала из-за этого делать новый рецепт, навряд ли из-за этого большая разница в КБЖУ. Эти выходные должны быть без алкоголя, очень надеюсь..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	125	189.8	15.9	13.7	0.9
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Свиной жир	15	94.8	1.4	9.9	0
Лук репчатый (Жарка)	38	11.6	0.5	0.1	2.2
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	10	54.8	0.2	5.9	0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей 2022-09-30	77	295.8	13.7	22.9	6.9
Сыр Аншантэ [Кубанская Звездочка]	25	76.3	5	6.3	0
Кефир 3,2% жирности	120	70.8	3.5	3.8	4.8
Итого	425	868	40	70	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Хлеб цельнозерновой пшеничный	18	41.4	1.1	0.6	7.1
Фарш смесь для котлет 2022-09-12	180	386.3	22.7	29.2	7.7
Сыр Аншантэ [Кубанская Звездочка]	35	106.8	7	8.8	0
Колбаса сырокопченая, любительская	9	46.3	1.9	4.3	0
Торт "киевский"	140	378.7	7.3	36.8	3.2
Итого	383	959	40	79	18
Итого за день	808	1828	80	150	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения Вик 22.10.2022 22:15

Как посмотреть на Ваш торт?

Маша 24.10.2022 14:56

Евгения Вик, рецепт из двух рецептов)) Нажмите на него сначала, а потом на какой-нибудь из ингредиентов, и должен показаться их состав, рецепта как такового нет (в смысле, как готовить, не записывала), но это просто, как обычно всё, безе и крем, без сахара просто.