Дневник питания за 16.10.2022

Печеньки и еду для мужа на новую неделю сделать успела, к работе не готова, скорей бы новые выходные, а для этого надо будет эту работу быстрее сделать) Возобновила просмотр сериала, который забросила на несколько месяцев, едва начав смотреть...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Свиной жир	15	94.8	1.4	9.9	0
Лук репчатый (Жарка)	38	11.6	0.5	0.1	2.2
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	10	54.8	0.2	5.9	0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Арахис жареный	35	219.1	9.1	18.2	4.7
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	68	4.9	5.2	0.4
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей на молоке 2022-10-09	32	118	7.5	7.8	4.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	70	42	2.1	2.2	3.3
Итого	342	871	39	71	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Арахис жареный	45	281.7	11.7	23.4	6
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Капуста белокочанная, квашеная	80	18.4	1.4	0.1	2.4
Пирожок с фаршем для жарки 2022-10-16	1	463.7	33.4	31.5	12.1
Жир свиной топленый	12	107.5	0	12	0
Итого	360	922	47	71	22
Итого за день	702	1793	87	142	40

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 17.10.2022 15:29

что за сериал? С улыбкой

Маша 24.10.2022 15:39

Юджин (кето+ИГ), ох.. Ну мне даже как-то неловко признаваться, что я такую хрень смотрю) Но что поделать, не создавать же интригу, а-то ещё больше внимания привлеку, вообще не отмоюсь))) "Не родись красивой", короче. После просмотра колумбийского оригинала интересно стало посмотреть копии, вот для начала нашего пр-ва.

Юджин (кето+ИГ) 24.10.2022 16:08

Маша,ааа... я понял о чём это и почему такие сериалы интересны и популярны. Это типичный женский сериал и ничего тут нет неловкого. Есть мужчкие сериалы, есть женские... А то, что наши копируют все подряд успешные сериалы, - это прискорбный факт, но их понять тоже можно, конечно...