Маша
11.10.2022 13:25
Дневник питания за 09.10.2022
Ну и вот, собственно, и полнолуние.. Всё шло по плану, но на ночь
глядя мужа чего-то перемкнуло, в общем, сделал мне нервы, и я
прибавила к рациону порядка 700 ккал плюс коктейль из водки с
несколькими каплями валерьянки с водой, это уж не стала вносить, не
взвешивала.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
2
|
11.4 | 0.3 | 0.9 | 0.5 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свиной жир |
15
|
94.8 | 1.4 | 9.9 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
39
|
11.9 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
10
|
54.8 | 0.2 | 5.9 | 0.1 |
| Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Арахис жареный |
12
|
75.1 | 3.1 | 6.2 | 1.6 |
| Творог 9% жирности |
70
|
118.3 | 12.6 | 6.3 | 2.1 |
| Сыр с Голубой Плесенью Рокфорти [Молодея] |
28
|
98 | 5.6 | 8.4 | 0 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
12
|
70.1 | 2.5 | 6.2 | 1.4 |
| Колбаса Докторская [Мясницкий Ряд] |
40
|
91.2 | 4.8 | 8 | 0 |
| Итого | 604 | 885 | 44 | 72 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
20
|
109.7 | 0.5 | 11.8 | 0.2 |
| Паштет Колбаски с Печенью [Микоян] |
74
|
118.4 | 5.9 | 7.4 | 8.1 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Аджика |
27
|
16 | 0.3 | 1 | 1.6 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Капуста белокочанная (Жарка) |
143
|
27.3 | 1.9 | 0.2 | 4.5 |
| Свиной жир |
15
|
94.8 | 1.4 | 9.9 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
17
|
127.2 | 0.1 | 14 | 0.1 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
50
|
292 | 10.4 | 25.7 | 5.7 |
| Сыр с Голубой Плесенью Рокфорти [Молодея] |
33
|
115.5 | 6.6 | 9.9 | 0 |
| Салями Туринская [Каждый День] |
13
|
55.9 | 2.6 | 5.1 | 0 |
| Сардельки Сочные [Иней] |
119
|
189.2 | 11.9 | 13.1 | 6 |
| Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей на молоке 2022-10-09 |
90
|
331.8 | 21.2 | 22 | 12.5 |
| Итого | 668 | 1615 | 70 | 129 | 43 |
| Итого за день | 1272 | 2500 | 115 | 202 | 56 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
11.10.2022 13:34
Водка с валерьянкой помогла хоть?
Милая людям
11.10.2022 13:44
ГалинаЯ (ИМТ
25,3), 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Александр
11.10.2022 14:16
В древности верели, что наглядные жесты в знак почтения
Луне способны привлечь в жизнь удачу.Существовала
примета если вынуть и подержать на виду деньги или кошелек
при сиянии полного диска ночного светила, это приблизит
богатство. 
Лариса Брусенцева
11.10.2022 14:18
Александр, будем ждать полнолуния, чтобы
потрясти кошельком.
Александр
11.10.2022 15:01
Лариса
Брусенцева, Если поможет расскажите. 
Лариса Брусенцева
11.10.2022 16:31
Александр, обязательно😀😀😀
Марина Листопад
14.10.2022 00:00
На вас с мужем луна повлияла. Правла, немного по-разному
Новые рецепты
ПОМИДОРЫ ленивые
58.6
1.1
3.2
5.9
14
Пирог со сливами без глютена
299.3
4.8
17.2
30.7
3
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
Лучшие рационы
