Дневник питания за 18.09.2022

А ещё был плавленый сырок, солёный огурец, котлета с соусом, сало, масло топлёное... Тормоза чего-то вдруг отказали, возможно, вчерашний винчик с закусью виноваты. Что-то около ещё одного приёма пищи получилось, не стала чего-то считать и записывать, состояние такое нервное дурацкое было, редко со мной такое случается. Съела потом таблетку тардиферона.

Рубашку мужу подарила, по поводу испорченного клапана кармана он сказал: "да ладно", но оставлять так не буду в любом случае, как переделаю, сфоткаю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	54	82	6.9	5.9	0.4
Сныть обыкновенная	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Майонез Провансаль 50% [Миладора]	10	46	0	5	0.1
Арахис жареный	48	300.5	12.5	25	6.4
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Куриная грудка (филе)	70	79.1	16.5	1.3	0.3
Свиной жир	17	107.4	1.6	11.2	0
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	27	92.9	7	7	0
Лук репчатый (Жарка)	40	12.2	0.5	0.1	2.3
Итого	531	858	47	67	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Чеснок	0	0	0	0	0
Перец сладкий зеленый (Тушение)	0	0	0	0	0
Соус острый свекольный 2022-09-02	20	6.8	0.3	0.1	1.2
Арахис жареный	25	156.5	6.5	13	3.4
Огурцы квашенные	0	0	0	0	0
Майонез Провансаль 50% [Миладора]	20	92	0.1	10	0.3
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Куриная грудка (филе)	100	113	23.6	1.9	0.4
Свиной жир	10	63.2	0.9	6.6	0
Лук репчатый (Жарка)	40	12.2	0.5	0.1	2.3
Купаты Куриные [Мясновъ]	133	357.8	12	33.3	2.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	73	13.2	0.8	0.1	1.9
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	68.8	5.2	5.2	0
Скумбрия холодного копчения	43	64.5	10.1	2.8	0
Итого	604	1085	63	83	17
Итого за день	1135	1943	110	151	32