Дневник питания за 13.09.2022

Удалось немного пошить рубашку подарок мужу, сделала вход в карман на молнии, опасалась, что может не получиться, никогда такой не шила. Ну норм вполне вышло, теперь могу в одежде без карманов проделывать такие карманы) Вот так по частям приходится, пока муж куда-нить уходит или уезжает и работа не сильно горит, может и успею дошить к воскресенью..

Вечером боролась с маслом гхи, пыталась вытапливать его из 72,5, но как-то не совсем получилось - слишком много лишнего, вода ещё не испарилась, а снизу уже стало зажариваться. В процессе, разумеется, наелась этих "отходов", в дневник не записала) Пока готово меньше половины, остальное требует доработки. Масла купила много,10 пачек по 380 г.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Лук репчатый (Жарка)	39	11.9	0.5	0.1	2.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Майонез Провансаль 50% [Миладора]	7	32.2	0	3.5	0.1
Арахис жареный	10	62.6	2.6	5.2	1.3
Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао	12	63.6	1.3	4.4	3.8
Пирог кефирно-творожный 2022-09-11	150	400	26.3	26.3	13.5
Свиной жир	11	69.5	1	7.2	0
Итого	580	878	45	65	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соус острый свекольный 2022-09-02	10	3.4	0.1	0	0.6
Огурцы квашенные	165	18.2	0.5	0.3	1.7
Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао	17	90.1	1.8	6.3	5.4
Хлеб цельнозерновой пшеничный	17	39.1	1.1	0.5	6.7
Фарш смесь для котлет 2022-09-12	180	386.3	22.7	29.2	7.7
Пирог кефирно-творожный 2022-09-11	132	352	23.1	23.1	11.9
Майонез Провансаль 50% [Миладора]	10	46	0	5	0.1
Итого	531	935	49	64	34
Итого за день	1111	1813	94	130	59