Маша
11.09.2022 22:17
Дневник питания за 10.09.2022
Продолжение банкета... Хотя для банкета это довольно скромно,
честно говоря. Удалось подшить рукава и низ рубашки подарка для
мужа пока муж отсутствовал. Остались петли и карманы, времени
неделя на это. Забыла как делать петли, сто лет назад это было, про
карманы вообще молчу. Это не сложно, но ответственная работа, всё
на виду, надо ровно и нельзя ошибаться.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
3
|
17.1 | 0.4 | 1.4 | 0.8 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
7
|
32.2 | 0 | 3.5 | 0.1 |
| Оладьи с рикоттой на арахисовой муке 2022-09-08 |
115
|
234 | 12.8 | 17.1 | 6.8 |
| Начинка рулетиков из баклажанов 2022-09-09 |
74
|
160.9 | 8.8 | 12.4 | 3.3 |
| Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
| Десерт творожный 2022-09-09 |
90
|
216.7 | 14.8 | 16.3 | 2.1 |
| Баклажаны для рулетиков (на кокосовом масле) |
65
|
70.4 | 1.3 | 5 | 4.9 |
| Итого | 615 | 881 | 41 | 68 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Перец сладкий зеленый (Тушение) |
265
|
65.2 | 3.3 | 0.2 | 12.7 |
| Томатная паста. Консервы |
11
|
11.2 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
| Соус острый свекольный 2022-09-02 |
20
|
6.8 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
| Котлета Свиная [Рестория Шеф ] |
98
|
204.8 | 13.7 | 16.7 | 0 |
| Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
50
|
292 | 10.4 | 25.7 | 5.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Начинка рулетиков из баклажанов 2022-09-09 |
100
|
217.4 | 11.9 | 16.7 | 4.5 |
| Оладьи с рикоттой на арахисовой муке 2022-09-08 |
110
|
223.9 | 12.2 | 16.4 | 6.5 |
| Огурцы квашенные |
62
|
6.8 | 0.2 | 0.1 | 0.7 |
| Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао |
10
|
53 | 1.1 | 3.7 | 3.2 |
| Огурец грунтовый |
65
|
9.1 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Водка |
90
|
211.5 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 940 | 1666 | 63 | 112 | 45 |
| Итого за день | 1555 | 2547 | 105 | 181 | 68 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Надежда С
14.09.2022 16:15
Сколько стараний, какая вы умничка! Покажите потом результат. Мужу
наверняка понравится подарок.
Лучшие рационы
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Новые рецепты
Котлеты филе курицы и филе бедра
159.6
29
4.7
0.6
9
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
Интересные блоги
Только для себя и ребенка шила.