Дневник питания за 04.09.2022

Не выдержала я этого стресса. Записала в дневник только завтрак, на ужин было всякое разное и совсем не мало, ну разве только низкоуглеводное. Купила пузырь красного сухого, как бы отдыхаю в единственный выходной, который получился какой-то не совсем выходной, пришлось быть на телефоне. Из хорошего - успела прошить швы рукавов рубашки для мужа, там хитрая такая штука чтоб не обшивать край зигзагом, так более эстетично, воспользовалась уходом мужа в магазины (ну это сюрприз, надо шить в его отсутствии). В конце концов, раз такое дело с этой электрикой, я могу карманы уже потом после дарения приделать, и он сам подкорректирует их размеры и куда их пришивать, хотя ещё пара недель есть в запасе, может и всё успею.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис жареный	5	31.3	1.3	2.6	0.7
Сырник с курагой 2022-08-28	70	208.3	12.6	14.2	7.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	0	0	0	0	0
Жир бараний сырой, Австралия	0	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	108	163.9	13.7	11.8	0.8
Лук репчатый (Жарка)	36	11	0.5	0.1	2.1
Сныть обыкновенная	0	0	0	0	0
Колбаса Сырокопченая Деликатесная [Микоян]	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	18	102.6	2.3	8.3	4.5
Жмых семян подсолнечника	0	0	0	0	0
Рикотта [Unagrande]	0	0	0	0	0
Чеснок	0	0	0	0	0
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	20	71.2	5	5.5	0.4
Жир бараний сырой, Австралия	11	71.3	0.7	7.6	0
Колбаса Любительская [Велком]	50	125	6.5	11	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Итого	569	871	43	69	19
Итого за день	569	871	43	69	19

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 04.09.2022 23:39

Могу одно сказать, - Маша, браво! Дарю цветочек

Маша 05.09.2022 22:35

Юджин (кето+ИГ), спасибо! Поцелуй

Кстати, от пузыря никакой пользы, в кетозе даже опьянеть не получается, а с утра какое-то мутное состояние)

Юджин (кето+ИГ) 05.09.2022 23:01

Маша,кстати, я вот не пью уже много-много лет, и было бы интересно ещё узнать сочетание алкоголя и кетонов чем выливается по субъективным ощущениям. Если будет ещё опыт в этом плане, то напишите, плиз... Смущаюсь