Маша
26.08.2022 09:28
Дневник питания за 25.08.2022
Закончила работу с деревяшками, инструменты и прочее наконец-то
убрала с кухни. Дверцы подвесного шкафчика встали немного косо, но
меня и такой результат устраивает, могло быть и хуже. В процессе
сломала 2 петли (неправильно прикрепила сначала), поставила их
вниз, а целые не сломанные вверх, потом когда-нибудь заменю нижние,
хотя пока и так нормально дверцы открываются.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Паштет из фарша и печени 2022-07-22 |
50
|
162.2 | 9 | 13.5 | 1.2 |
| Десерт творожный 2022-08-23 |
120
|
249.7 | 15.1 | 18.8 | 4.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Оладьи на кефире 2022-08-22 |
105
|
245.2 | 17.1 | 15.3 | 8.9 |
| Легкий [Московский Провансаль] |
16
|
48 | 0 | 4.8 | 1.1 |
| Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Итого | 571 | 870 | 47 | 66 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
15
|
69 | 0.1 | 7.5 | 0.2 |
| Оладьи на кефире 2022-08-22 |
90
|
210.2 | 14.7 | 13.1 | 7.7 |
| Десерт творожный 2022-08-23 |
120
|
249.7 | 15.1 | 18.8 | 4.1 |
| Колбаски Шашлычные [Йола] |
132
|
369.6 | 18.5 | 31.7 | 1.3 |
| Итого | 358 | 898 | 48 | 71 | 13 |
| Итого за день | 929 | 1769 | 95 | 137 | 33 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Moroshka
26.08.2022 10:18
У меня такое чувство, что вы дом заново по кусочкам
собираете
Вы на кето вернулись или балансируете около?