Маша
25.08.2022 09:41
Дневник питания за 24.08.2022
Заказанные дверцы для подвесного шкафчика задерживаются, пишут, что
на пункт выдачи поступят завтра( Даже если заказ приедет в
11-12, закончить это могу не успеть до приезда мужа. Ещё
неизвестно, что придёт, соответствуют ли дверцы указанным размерам
или вдруг брак, придётся отправлять и ждать заново. Долго
сомневалась, делать ли вообще сейчас этот шкафчик, поэтому так
поздно заказала и начала делать, не дожидаясь получения заказа,
времени мало.
Докроила клеевые детали и начала наконец-то шить рубашку. После всяких досок и электрики это ну просто релакс) Если б не в первый раз, то было бы быстрее, а так долго вникаю, пересматриваю фрагменты МК (нашла хороший в видеоформате, где всё подробненько), ещё идеальной строчки не получается добиться, подстраиваю машинку по ходу пьесы..
Докроила клеевые детали и начала наконец-то шить рубашку. После всяких досок и электрики это ну просто релакс) Если б не в первый раз, то было бы быстрее, а так долго вникаю, пересматриваю фрагменты МК (нашла хороший в видеоформате, где всё подробненько), ещё идеальной строчки не получается добиться, подстраиваю машинку по ходу пьесы..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Паштет из фарша и печени 2022-07-22 |
36
|
116.7 | 6.4 | 9.7 | 0.8 |
| Десерт творожный 2022-08-23 |
115
|
239.3 | 14.5 | 18.1 | 3.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
27
|
98.3 | 6.3 | 8 | 0 |
| Оладьи на кефире 2022-08-22 |
117
|
273.2 | 19.1 | 17.1 | 9.9 |
| Легкий [Московский Провансаль] |
16
|
48 | 0 | 4.8 | 1.1 |
| Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Итого | 571 | 868 | 47 | 65 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
| Оладьи на кефире 2022-08-22 |
114
|
266.2 | 18.6 | 16.6 | 9.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
63
|
229.3 | 14.6 | 18.6 | 0 |
| Десерт творожный 2022-08-23 |
115
|
239.3 | 14.5 | 18.1 | 3.9 |
| Итого | 326 | 904 | 48 | 70 | 16 |
| Итого за день | 897 | 1772 | 96 | 135 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Юджин (кето+ИГ)
25.08.2022 10:07
фильм Золушка продолжается... 
Мартинка
28.08.2022 20:06
Вы на все руки мастер, похоже. Как говорится «И швец, и жнец, и на
дуде игрец».
Я бы к Вам в подмастерья пошла. Как там по Маяковскому: «Я бы в столяры пошёл. Пусть меня научат». 😉 … или как-то так.
Я бы к Вам в подмастерья пошла. Как там по Маяковскому: «Я бы в столяры пошёл. Пусть меня научат». 😉 … или как-то так.
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Новые рецепты
Хлеб из псиллиума
87
7
5.2
3.2
6
Рагу с куриным фаршем
53.6
6.3
1.1
4.5
0
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
Лучшие рационы
