Маша
20.08.2022 09:14
Дневник питания за 17.08.2022
Закончила с дверью, чему очень рада. Теперь планирую сделать
небольшой подвесной шкафчик и вешалку в прихожую и сшить рубашку
мужу, подарить на днюху, ещё месяц впереди, надеюсь, что успею (с
рубашкой, а остальное лучше раньше и это не подарки))) Подобрала
модель с дисков Леко и купила ткань. Никогда не шила рубашки,
была только флисовая, совсем не по технологии, просто из головы и
выкройку срисовывала с какой-то шмотки, это не в счёт)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Лук репчатый |
11
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
53
|
80.5 | 6.7 | 5.8 | 0.4 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
11
|
39.2 | 2.7 | 3 | 0.2 |
| Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соус Тар-Тар [Mr. Ricco] |
8
|
22.4 | 0 | 2.2 | 0.5 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оладьи 2022-08-15 |
108
|
276.5 | 16.4 | 19.2 | 9.5 |
| Колбаса, итальянская, свинина, вареная |
38
|
123.1 | 7 | 10 | 0.7 |
| Шоколад Горький 68% [Коммунарка] |
18
|
100.8 | 1.5 | 7.4 | 7 |
| Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
80
|
131 | 11.3 | 8.7 | 1.9 |
| Итого | 583 | 865 | 46 | 64 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соус Тар-Тар [Mr. Ricco] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
23
|
7 | 0.3 | 0 | 1.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Огурцы маринованные с укропом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад Горький 68% [Коммунарка] |
18
|
100.8 | 1.5 | 7.4 | 7 |
| Капуста белокочанная (Жарка) |
130
|
24.8 | 1.8 | 0.2 | 4.1 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
90
|
85.8 | 19.5 | 0.7 | 0.4 |
| Жир свиной топленый |
10
|
89.6 | 0 | 10 | 0 |
| Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20 |
70
|
114.6 | 9.9 | 7.6 | 1.7 |
| Бульон куриный |
330
|
118.8 | 8.3 | 4 | 11.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
33
|
63.3 | 1.8 | 0.8 | 12.2 |
| Соус Тар-Тар [Mr. Ricco] |
9
|
25.2 | 0 | 2.5 | 0.5 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
23
|
81.9 | 5.7 | 6.3 | 0.5 |
| Колбаса, итальянская, свинина, вареная |
24
|
77.8 | 4.4 | 6.3 | 0.4 |
| Патиссон |
80
|
15.2 | 0.5 | 0.1 | 3.3 |
| Итого | 861 | 930 | 54 | 59 | 43 |
| Итого за день | 1444 | 1795 | 101 | 123 | 68 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
9
Валентина Николаевна
20.08.2022 09:29
"Небольшой подвесной шкафчик, вешалку" - сами? 
Майя
20.08.2022 09:30
Какая жена хорошая!
Юджин (кето+ИГ)
20.08.2022 09:39
Вы скрываете, что Вас зовут Золушкой? 
Ольга (Свидетели Кота)
20.08.2022 10:50
Юджин
(кето+ИГ), это принц и Золушка в одном лице 🙂
Юджин (кето+ИГ)
20.08.2022 13:15
Маша
22.08.2022 00:31
Валентина
Николаевна, ну маленькое всё, шкафчик не тяжёлый, вешалка с
7х46 основанием, на котором всякие крючки, с такой мелочью женщинам
проще, мне кажется..
Маша
22.08.2022 00:37
Юджин
(кето+ИГ), да это ненадолго, потом буду наверное месяц отдыхать
и лениться) 
Юджин (кето+ИГ)
22.08.2022 05:09
Маша,я
знаю некоторых кто не может у себя дома годами завалы разобрать, а
уж, что бы сто-то сделать, смастерить, - это совсем
нонсенс...
Так
что раз в месяц сделать шкафчик или ещё что-то в этом роде для
женщины, - это, я бы сказал, выдающееся явление...
Так
что раз в месяц сделать шкафчик или ещё что-то в этом роде для
женщины, - это, я бы сказал, выдающееся явление... 
