Дневник питания за 17.08.2022

Закончила с дверью, чему очень рада. Теперь планирую сделать небольшой подвесной шкафчик и вешалку в прихожую и сшить рубашку мужу, подарить на днюху, ещё месяц впереди, надеюсь, что успею (с рубашкой, а остальное лучше раньше и это не подарки))) Подобрала модель с дисков Леко и купила ткань. Никогда не шила рубашки, была только флисовая, совсем не по технологии, просто из головы и выкройку срисовывала с какой-то шмотки, это не в счёт)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Лук репчатый	11	4.5	0.2	0	0.9
Яйцо куриное (Жарка)	53	80.5	6.7	5.8	0.4
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	11	39.2	2.7	3	0.2
Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная	0	0	0	0	0
Соус Тар-Тар [Mr. Ricco]	8	22.4	0	2.2	0.5
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	0	0	0	0	0
Арахис жареный	0	0	0	0	0
Майонез Провансаль 50% [Миладора]	0	0	0	0	0
Смородина черная	0	0	0	0	0
Оладьи 2022-08-15	108	276.5	16.4	19.2	9.5
Колбаса, итальянская, свинина, вареная	38	123.1	7	10	0.7
Шоколад Горький 68% [Коммунарка]	18	100.8	1.5	7.4	7
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20	80	131	11.3	8.7	1.9
Итого	583	865	46	64	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Чеснок	0	0	0	0	0
Арахис жареный	0	0	0	0	0
Соус Тар-Тар [Mr. Ricco]	0	0	0	0	0
Лук репчатый (Жарка)	23	7	0.3	0	1.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Огурцы маринованные с укропом	0	0	0	0	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	0	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	0	0	0	0	0
Шоколад Горький 68% [Коммунарка]	18	100.8	1.5	7.4	7
Капуста белокочанная (Жарка)	130	24.8	1.8	0.2	4.1
Куриная грудка (филе) (Жарка)	90	85.8	19.5	0.7	0.4
Жир свиной топленый	10	89.6	0	10	0
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20	70	114.6	9.9	7.6	1.7
Бульон куриный	330	118.8	8.3	4	11.6
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром	33	63.3	1.8	0.8	12.2
Соус Тар-Тар [Mr. Ricco]	9	25.2	0	2.5	0.5
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	23	81.9	5.7	6.3	0.5
Колбаса, итальянская, свинина, вареная	24	77.8	4.4	6.3	0.4
Патиссон	80	15.2	0.5	0.1	3.3
Итого	861	930	54	59	43
Итого за день	1444	1795	101	123	68

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Николаевна 20.08.2022 09:29

"Небольшой подвесной шкафчик, вешалку" - сами? Удивленно

Майя 20.08.2022 09:30

Какая жена хорошая!

Юджин (кето+ИГ) 20.08.2022 09:39

Вы скрываете, что Вас зовут Золушкой? С улыбкой

Ольга (Свидетели Кота) 20.08.2022 10:50

Юджин (кето+ИГ), это принц и Золушка в одном лице 🙂

Юджин (кето+ИГ) 20.08.2022 13:15

Ольга (Свидетели Кота), Хорошо

Маша 22.08.2022 00:31

Валентина Николаевна, ну маленькое всё, шкафчик не тяжёлый, вешалка с 7х46 основанием, на котором всякие крючки, с такой мелочью женщинам проще, мне кажется.. Дарю цветочек

Маша 22.08.2022 00:36

Майя, спасибо, но не тяну) Хорошо что муж в отъезде и не видит, какой сейчас дома бардак, везде валяются инструменты, стройматериалы и прочая дребедень...

Маша 22.08.2022 00:37

Юджин (кето+ИГ), да это ненадолго, потом буду наверное месяц отдыхать и лениться) Поцелуй

Юджин (кето+ИГ) 22.08.2022 05:09

Маша,я знаю некоторых кто не может у себя дома годами завалы разобрать, а уж, что бы сто-то сделать, смастерить, - это совсем нонсенс... Широкая улыбка