Маша
15.08.2022 17:19
Дневник питания за 14.08.2022
Надо брать себя в руки и воздержаться от алкоголя на месяц. Потом
начинается период памятных дат, праздников, никуда от этого уже не
деться, и следующий перерыв будет не раньше Великого
поста. Сложно, честно говоря, обычно через несколько дней после
возлияний хочется повторить..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
19
|
5.8 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Яйцо куриное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
20
|
71.2 | 5 | 5.5 | 0.4 |
| Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб цельнозерновой пшеничный |
17
|
39.1 | 1.1 | 0.5 | 6.7 |
| Колбаса сырокопченая олимпийская |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бекон |
12
|
47.2 | 1.6 | 4.5 | 0 |
| Карбонад Праздничный [Петербурженка] |
28
|
53.8 | 3.4 | 4.5 | 0 |
| Десерт творожно-ореховый 2022-08-11 |
79
|
244.5 | 9.4 | 20.6 | 4.5 |
| Молоко Стерилизованное без Сахара [Молочная Страна] |
40
|
53.2 | 2.4 | 3.1 | 3.9 |
| Жир куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
111
|
176.2 | 14.2 | 12.9 | 0.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Соус Тар-Тар [Mr. Ricco] |
9
|
25.2 | 0 | 2.5 | 0.5 |
| Итого | 601 | 862 | 38 | 68 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Колбаса сырокопченая олимпийская |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
26
|
7.9 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Капуста белокочанная (Жарка) |
123
|
23.5 | 1.7 | 0.2 | 3.9 |
| Жир куриный |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
| Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
| Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
78.6 | 6.6 | 5.8 | 0.1 |
| Хлеб цельнозерновой пшеничный |
22
|
50.6 | 1.4 | 0.7 | 8.6 |
| Соус Тар-Тар [Mr. Ricco] |
12
|
33.6 | 0 | 3.4 | 0.7 |
| Шоколад RED Delight темный с апельсином и миндалем |
28
|
85.4 | 1.4 | 7.3 | 9.5 |
| Карбонад Праздничный [Петербурженка] |
34
|
65.3 | 4.1 | 5.4 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
26
|
92.6 | 6.5 | 7.1 | 0.6 |
| Десерт творожно-ореховый 2022-08-11 |
27
|
83.6 | 3.2 | 7 | 1.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Итого | 443 | 871 | 36 | 68 | 32 |
| Итого за день | 1044 | 1734 | 75 | 136 | 54 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Марина Листопад
17.08.2022 00:13
Так дружите с алкоголем? Коварная вещь 
Елена
17.08.2022 14:05
Да, алкоголь странная вещь. Но очень коварная. У некоторых не
вызывает ни каких эмоций, а некоторые и остановиться не могут. Я
всегда старалась больше нормы не выпивать, но иногда бывает и
перебор. 
Наталья
17.08.2022 14:23
Не могу не употребить в пятничку Винишко)) месяц.. Как так?))
Евгения
20.08.2022 00:55
Предпочитаю натощак сухие вина , разбавляю водой на 1/3 . Главное -
вовремя уснуть и не пойти на поводу у аппетита))
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
Лучшие рационы
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Новые рецепты
для некоторых он очень коварен. У меня есть друг с самого детства. Стоит чуток выпить и понеслось. Всю жизнь спустил под откос из-за бухла. Есть близкий родственник, который регулярно пьёт и не сразу, но уже видео это тлетворное влияние. Не признаёт себя алкоголиком, но 2я стадия есть точно...