Маша
14.08.2022 11:11
Дневник питания за 12.08.2022
Расправилась с бутылкой вина, которая не давала покоя, ну и бонусом
много еды. Реально наелась, совершенно ничего больше не хотелось
добавить, а вот углеводную еду ела и ела бы ещё, и всё было бы
мало..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
33
|
10.1 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Жир бараний сырой, Австралия |
8
|
51.8 | 0.5 | 5.5 | 0 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
18
|
64.1 | 4.5 | 4.9 | 0.4 |
| Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
81
|
48.6 | 2.4 | 2.6 | 3.8 |
| Кабачок |
90
|
21.6 | 0.5 | 0.3 | 4.1 |
| Хлеб цельнозерновой пшеничный |
18
|
41.4 | 1.1 | 0.6 | 7.1 |
| Колбаса сырокопченая олимпийская |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бекон |
8
|
31.4 | 1.1 | 3 | 0 |
| Карбонад Праздничный [Петербурженка] |
35
|
67.2 | 4.2 | 5.6 | 0 |
| Десерт творожно-ореховый 2022-08-11 |
115
|
355.9 | 13.7 | 30 | 6.6 |
| Итого | 752 | 870 | 42 | 64 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб цельнозерновой пшеничный |
26
|
59.8 | 1.6 | 0.8 | 10.2 |
| Морковь |
160
|
56 | 2.1 | 0.2 | 11 |
| Чеснок |
13
|
19.4 | 0.8 | 0.1 | 3.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
51
|
320.8 | 1.4 | 34.2 | 1.9 |
| Колбаса сырокопченая олимпийская |
9
|
39.2 | 1.9 | 3.5 | 0 |
| Десерт творожно-ореховый 2022-08-11 |
123
|
380.7 | 14.6 | 32.1 | 7 |
| Кукурузные Чипсы Nacho Сливочный Сыр [Doritos] |
45
|
220.5 | 3.2 | 11.7 | 25.7 |
| Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные |
358
|
934.4 | 95.4 | 58.3 | 0 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
39
|
102.2 | 8.6 | 7.5 | 0.2 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
| Шоколад RED Delight темный с апельсином и миндалем |
60
|
183 | 3 | 15.6 | 20.4 |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
700
|
448 | 1.4 | 0 | 2.1 |
| Итого | 1640 | 2815 | 135 | 168 | 84 |
| Итого за день | 2392 | 3685 | 177 | 233 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Она самая
14.08.2022 11:12
это ж за 12 августа
Новые рецепты
Паста с пармезаном
153.7
6.1
6.5
17.5
5
Уха
34.9
2.6
1.1
3.6
14
ПОМИДОРЫ ленивые
58.6
1.1
3.2
5.9
14
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Лучшие рационы
