Маша
30.07.2022 11:16
Дневник питания за 29.07.2022
Достигла рекордного (в хорошем смысле) веса, который был 27
апреля этого года, в конце Великого поста. Интересно понаблюдать,
будет ли новый рекорд до запланированного сабантуя.
Кекс на самом деле по другому рецепту, точнее, без рецепта, надо было утилизировать тесто для печенья и неудачную мороженку, которые давное лежали в морозилке, возиться с попытками хоть как-то примерно это записать не стала, кексы все плюс-минус одинаковые.
Кекс на самом деле по другому рецепту, точнее, без рецепта, надо было утилизировать тесто для печенья и неудачную мороженку, которые давное лежали в морозилке, возиться с попытками хоть как-то примерно это записать не стала, кексы все плюс-минус одинаковые.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
| Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
36
|
11 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
| Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Свинина, тазобедренная часть (Жарка мелким куском) |
100
|
289.8 | 14.2 | 25.8 | 0 |
| Десерт творожно-сметанный 2022-07-25 |
47
|
80.5 | 4 | 6.2 | 1.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-кокосовый |
105
|
314.4 | 13.9 | 22.6 | 14 |
| Итого | 593 | 854 | 40 | 67 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Жмых семян кунжута |
20
|
48.4 | 5.2 | 1.6 | 3.3 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
| Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Щековина Станичная [Свинокомплекс Томский] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, тазобедренная часть (Жарка мелким куском) |
135
|
391.2 | 19.2 | 34.9 | 0 |
| Десерт творожно-сметанный 2022-07-25 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная (Жарка) |
130
|
24.8 | 1.8 | 0.2 | 4.1 |
| Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соус Тар-Тар [Mr. Ricco] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кекс LCHF на сметане с курагой кунжутно-кокосовый |
90
|
269.5 | 11.9 | 19.4 | 12 |
| Итого | 446 | 862 | 42 | 65 | 22 |
| Итого за день | 1039 | 1716 | 82 | 132 | 44 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Новые рецепты
