Маша
25.07.2022 21:19
Дневник питания за 25.07.2022
С работой разделалась, впереди 6 выходных) Поработала бы, конечно,
ещё, но чего-то дел меньше не становится, только прибавляется, да и
отдохнуть охота. Купила немного патиссонов, уж больно симпатичные
они были, хоть и пришлось долго выбирать, и буду их завтра
мариновать, но поскольку их мало, придётся ещё чего-нибудь докупить
типа огурцов-помидоров чтоб не ради двух маленьких баночек это всё
затевать, доставать большую кастрюлю с верхатуры, искать крышки и
т.п. Вот так сама себе и придумываю гимор постоянно, а можно было
бы и забить и заниматься чем-то для души или просто валяться на
диване и ничего не делать...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
| Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Жир бараний сырой, Австралия |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паштет из фарша и печени 2022-07-22 |
68
|
220.5 | 12.2 | 18.4 | 1.6 |
| Шоколадная паста с арахисом 2021-07-20 |
20
|
120.3 | 2.8 | 11.1 | 2.2 |
| Блины 2022-07-22 на кефире 1% (готовые) |
139
|
328.5 | 23.1 | 22 | 9.7 |
| Скумбрия атлантическая |
22
|
42 | 4 | 2.9 | 0 |
| Сыр Сливочный [Лукоморье] |
20
|
50 | 1 | 4.8 | 0.6 |
| Итого | 549 | 854 | 44 | 66 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Жмых семян кунжута |
20
|
48.4 | 5.2 | 1.6 | 3.3 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
| Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Крендельки с Солью [Яшкино] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколадная паста с арахисом 2021-07-20 |
16
|
96.3 | 2.2 | 8.9 | 1.7 |
| Блины 2022-07-22 на кефире 1% (готовые) |
121
|
285.9 | 20.1 | 19.1 | 8.5 |
| Скумбрия атлантическая |
47
|
89.8 | 8.5 | 6.2 | 0 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Щековина Станичная [Свинокомплекс Томский] |
15
|
73.5 | 0.8 | 7.8 | 0 |
| Сыр Сливочный [Лукоморье] |
40
|
100 | 2 | 9.6 | 1.2 |
| Крендельки с Солью [Яшкино] |
9
|
36.9 | 0.9 | 1 | 6.2 |
| Перец сладкий зеленый |
46
|
12.4 | 0.6 | 0 | 2.4 |
| Итого | 385 | 873 | 44 | 63 | 27 |
| Итого за день | 934 | 1727 | 88 | 130 | 47 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Лаванда
25.07.2022 21:25
Ну такой уж у нас менталитет, достался в наследство от Советского
Союза))) запасливые мы.
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Новые рецепты
