Маша
20.07.2022 23:49

Дневник питания за 20.07.2022

Муж давно жаловался, что книжка его электронная накрывается, думал покупать новую. Сегодня наконец-то добралась до неё, удалось починить, он очень обрадовался, осталось купить туда аккумулятор. С шитьём из-за ремонта книжки и готовки не успела, ну это никуда не денется, тортик важнее, собрала на ночь глядя, с творожным кремом)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
99
150.3 12.6 10.8 0.7
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
9
59.5 0.1 6.5 0.1
Свиной жир
24
151.7 2.2 15.8 0
Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения
8
34.1 0.4 3.4 0.4
Кекс LCHF на сметане 20% с курагой кунжутно-кокосовый
32
100.8 4.4 7.3 4.4
Куриная грудка (филе)
70
79.1 16.5 1.3 0.3
Морковь по-корейски
15
16.9 0.2 1.2 1.3
Лук репчатый (Жарка)
35
10.7 0.5 0.1 2
Арахис жареный
28
175.3 7.3 14.6 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Семена льна
20
106.8 3.7 8.4 0.3
Облепиха
10
8.2 0.1 0.5 0.6
Жмых семян кунжута
20
48.4 5.2 1.6 3.3
Морская капуста (ламинария) сушеная
0
0 0 0 0
Калина
10
2.6 0 0.2 0.7
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Крендельки с Солью [Яшкино]
0
0 0 0 0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
0
0 0 0 0
Арахис жареный
0
0 0 0 0
Чеснок
0
0 0 0 0
Майонез Провансаль 50% [Миладора]
0
0 0 0 0
Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей]
0
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
108
30.2 1.9 0.2 5.1
Огурец соленый
0
0 0 0 0
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Морковь
0
0 0 0 0
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5
Яйцо куриное вареное вкрутую
0
0 0 0 0
Скумбрия дальневосточная
0
0 0 0 0
Перец сладкий зеленый
64
17.3 0.8 0.1 3.4
Рыжиковое масло полный состав
8
71.8 0 8 0
Купаты [Лента]
133
392.4 17.3 35.9 0
Крем творожный 2022-07-20
100
245.9 15.6 19 2.4
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юджин (кето+ИГ) 21.07.2022 00:06
Вы меня всё больше удивляете! Даже технику умеете чинить... 
Анастасия 21.07.2022 01:59
Юджин (кето+ИГ), а меня больше удивляет, что при муже приходится это делать🤔 у меня вон нет мужа, так тоже приходится и газовые котлы чинить
А тут на работе проблемы с евро окнами, вот придется в ближайшее время вспоминать как делается регулировка 😆 так и живём в современном мире
Юджин (кето+ИГ), Есть женщины в русских селеньях!))))
Да, вот мы такие... Сначала научимся все делать за мужиков, а потом ждем, что униженные нашими знаниями и умениями мужики нас будут жалеть и считать слабыми
Юджин (кето+ИГ) 21.07.2022 05:49
Анастасия,а куда мужа дели, признавайтесь? 
На фотке хорошо выглядите и прикольно получилось! 
Юджин (кето+ИГ) 21.07.2022 05:56
Наталья (кето -  с 29.07.2019) написал:
Есть женщины в русских селеньях!

И не говорите! В развитых странах, где народ за свою работу достойно зарабатывает и много работает, женщины вообще мало кто умеет готовить, т.к. не выгодно разбрасываться на разные дела с учётом, что еда там даже дешевле чем у нас, а заработки в 5-10 раз выше. Есть, несомненно, и там исключения, но не правило... 
Наталья (кето -  с 29.07.2019) написал:
и считать слабыми

у нас провосточная доисторическая страна в плане социума и отношения между полами, - всё как на востоке или Азии. Женщину считают слабой, а она и дома вкалывает по полной, а потом на равных на работе работает, а зарплата меньше на женских профессиях. Посему, бывает, когда пара уезжает жить на Запад, то часты разводы, т.к. выходит, что женщина там получает почёт и уважение за то, что умеет больше, выглядит привлекательно, т.к. привыкла за собой следить и ведёт себя более сдержанно и воспитано чем русские мужики. Да, есть исключения среди женщин и мужчин. Как там, так и у нас, но тенденция такова всё так. Не ценят у нас женщин как следовало бы... 
Анастасия 21.07.2022 22:45
Юджин (кето+ИГ), спасибо) раньше шутила, что съела его, но люди стали коситься. теперь просто говорю, что пошел погулять лет 13 назад и заблудился😆, а то посадют ещё нафиг🤣🤣🤣
Юджин (кето+ИГ) 21.07.2022 23:20
Анастасия,ага, пошл мусор выносить...13 лет назад...
Маша 24.07.2022 21:36
Юджин (кето+ИГ), да не, это как раз скорее женское дело, когда мелочь всякая) Железяки тяжёлые ворочить это да, мужское дело, и в автомобилях ковыряться скорее тоже. И в электрике мужчины как-то больше шарят, я могу только до чего-то банального докопаться, где знаний не нужно, просто по логике или по советам из инета. А тут маленькую кнопочку просто пришлось выпилить новую из куска пластика, толкатель кнопки, нажиматься перестала, надо было очень постараться чтоб нажалась.
Юджин (кето+ИГ) 25.07.2022 00:42
Маша написал:
где знаний не нужно, просто по логике или по советам из инета

думаете, что многие мужчины обладают такой логикой? 
Юджин (кето+ИГ), Мы с мужем на пару чиним машину по следующему плану: 1. Он формулирует неполадку, 2. Я формулирую запрос в поисковик, 3. Ищу максимально совпадающую по симптомам причину неполадки и пути устранения, 4. копирую пути решения (если четко по пунктам изложено) или по пунктам сама излагаю на основ е всех прочитанных ответов и отправляю инфу мужу. 5. По пунктам он все устраняет. Схема работает в 99% случаев).  Спрашиваю - ну ты че, сам не можешь загуглить??? Говорит, нет, не понимаю, как правильно написать вопрос и как понять, что вот и менно то, что пишут в ответе - именно то самое, что мне надо, ведь там другими словами. Вы не подумайте, он у меня не тупой))) Он очень рукастый и в плане техники все способен сделать сам, даже если это сложная иномарка с навороченными мозгами. А вот с интернетом у него никак не срастается. Так что работа в тандеме всегда весьма продуктивна)
Юджин (кето+ИГ) 06.08.2022 13:50
Наталья (кето -  с 29.07.2019) написал:
А вот с интернетом у него никак не срастается. Так что работа в тандеме всегда весьма продуктивна

Вы молодцы, что нашли подход к совместной работе! Да, есть люди у которых лучше какие-то функции работают и это очевидно. Главное самому понять какие грани у тебя лучшие...
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги