Маша
13.07.2022 21:47
Дневник питания за 13.07.2022
Продолжаю заниматься ремонтом и перешивкой шмоток. Попробовала в
первый раз в жизни заштопать дыру на джинсах, вполне себе сносно
получилось, на всяких малозаметных местах можно так делать.
Ещё удалось уменьшить брюки, чему очень рада, т.к. они мне очень
нравились, хорошая тянучая ткань, опасалась, что может не
получиться.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
104
|
157.9 | 13.2 | 11.4 | 0.7 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
| Свиной жир |
15
|
94.8 | 1.4 | 9.9 | 0 |
| Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения |
8
|
34.1 | 0.4 | 3.4 | 0.4 |
| Кекс LCHF на сметане 20% с курагой кунжутно-кокосовый |
106
|
333.9 | 14.6 | 24.2 | 14.6 |
| Коктейль из стерилизованного молока |
140
|
72.5 | 3.2 | 4.2 | 5.3 |
| Свинина, средняя часть филе на кости |
74
|
125.8 | 15.3 | 6.7 | 0 |
| Итого | 702 | 899 | 49 | 66 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Облепиха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Жмых семян кунжута |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Крендельки с Солью [Яшкино] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
25
|
115 | 0.1 | 12.5 | 0.4 |
| Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
49
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
| Огурец соленый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Квас хлебный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная |
130
|
36.4 | 2.3 | 0.3 | 6.1 |
| Коктейль из стерилизованного молока |
150
|
77.7 | 3.5 | 4.5 | 5.7 |
| Кекс LCHF на сметане 20% с курагой кунжутно-кокосовый |
100
|
315 | 13.8 | 22.8 | 13.8 |
| Свинина, средняя часть филе на кости |
180
|
306 | 37.3 | 16.3 | 0 |
| Огурец соленый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь по-корейски |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
| Яблоко |
67
|
31.5 | 0.3 | 0.3 | 6.6 |
| Итого | 732 | 1008 | 65 | 64 | 37 |
| Итого за день | 1434 | 1907 | 114 | 131 | 61 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Марина Листопад
14.07.2022 01:12
Юджин
(кето+ИГ), а сейчас чем больше дырок, тем круче 
Lewa
14.07.2022 02:44
Я в школу ходил с дипломатом. На меня смотрели с уважением)))
Юджин (кето+ИГ)
14.07.2022 03:22
Маша
14.07.2022 20:08
Юджин
(кето+ИГ), ну сейчас тоже шмотки рулят, тока уже старые драные
джинсы не проканают, если они не из последней
коллекции какого-то там опупенного бренда)
А штопку на машинке давно хотела испробовать, профессионалы вообще делают так, что почти сливается с родной тканью. Ну вот нравится мне что-то ремонтировать и когда реально получается, а покупать новое вообще не хочется, пресытилась давно этим шмотьём и не только, как-то перегорело.
А штопку на машинке давно хотела испробовать, профессионалы вообще делают так, что почти сливается с родной тканью. Ну вот нравится мне что-то ремонтировать и когда реально получается, а покупать новое вообще не хочется, пресытилась давно этим шмотьём и не только, как-то перегорело.
Юджин (кето+ИГ)
14.07.2022 20:50
Маша написал:
Ну вот нравится мне что-то ремонтировать и когда реально получается
мне в молодости тоже нравилось руками что-то делать. Уже говорил, что сам шил, сам плотничал, плитку укладывал, столярничал, паял всякие схемы, - в пятом классе сам спаял светомузыку к своему магнитофону и всё в таком духе. А сейчас всё больше на компе делаю всё что угодно кроме сложного программирования, но и сейчас могу дома что-то несложное сделать - лампочку, там, вкрутить...шучу...не, не могу её вкрутить...тоже шучу...
Маша написал:
пресытилась давно этим шмотьём и не только, как-то перегорело
я тоже уже давно, - главное, что бы удобно сидели, а кто что скажет по барабану. Хотя, со вкусом всё в порядке и обычно всё равно выбираю стильные вещи подсознательно...
Новые рецепты
Сырники с манкой
170.3
21.7
3.1
13.2
7
Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ
100
4.4
7.6
3.2
6
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-21
Калорийность: 1316 кКал
Интересные блоги
Я помню, когда жили в СССР, то абсолютно любые джинсы были неимоверной крутизной. Пусть штопаные, перештопаные, с заплатками и дырками, но ты будешь первым парнем на деревне, если выйдешь в них...