Дневник питания за 12.07.2022

Занялась шитьём, точнее, перешивкой, подшивом и т.п. Лежит большая куча всякого разного уже давно, никак руки не доходили. Всё навряд ли сделаю в ближайшее время, но хотя бы начну.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	0	0	0	0	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	9	59.5	0.1	6.5	0.1
Свиной жир	15	94.8	1.4	9.9	0
холодец	100	128.9	8.7	10.3	0.3
Горчица столовая	4	5.7	0.4	0.2	0.5
Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения	8	34.1	0.4	3.4	0.4
Кекс LCHF на сметане 20% с курагой кунжутно-кокосовый	100	315	13.8	22.8	13.8
Коктейль из стерилизованного молока	150	77.7	3.5	4.5	5.7
Итого	732	888	41	69	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Семена льна	0	0	0	0	0
Облепиха	0	0	0	0	0
Жмых семян кунжута	0	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	0	0	0	0	0
Калина	0	0	0	0	0
Смородина черная	0	0	0	0	0
Крендельки с Солью [Яшкино]	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Арахис жареный	0	0	0	0	0
Чеснок	8	11.9	0.5	0	2.4
Майонез Провансаль 50% [Миладора]	25	115	0.1	12.5	0.4
Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей]	0	0	0	0	0
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Огурец соленый	0	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	0	0	0	0	0
Квас хлебный	0	0	0	0	0
Браунштадская Колбаса [Каждый День]	0	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром	0	0	0	0	0
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная	130	36.4	2.3	0.3	6.1
Коктейль из стерилизованного молока	190	98.4	4.4	5.7	7.2
Кекс LCHF на сметане 20% с курагой кунжутно-кокосовый	99	311.8	13.7	22.6	13.7
Свинина, средняя часть филе на кости	198	336.6	41	17.9	0
Огурец соленый	83	10.8	0.7	0.1	1.4
Морковь по-корейски	0	0	0	0	0
Итого	793	992	64	63	37
Итого за день	1525	1881	106	132	62

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 13.07.2022 00:20

Занялась шитьём, точнее, перешивкой, подшивом и т.п.

чую, что занятие будет скоро прям актуальное. Как в совке, где у каждой женщины были запасы отрезов ткани, куча пряжи, пуговиц килограммами, куча разных ниток и иголок. Хорошо, конечно, когда человек многое умеет, но всё же печаль... С улыбкой

Марина 13.07.2022 07:43

Юджин (кето+ИГ), у меня и сейчас так, куча всяких тканей, ниток, иголок, шпулек.... потому что люблю шить

Алина 13.07.2022 07:57

Юджин (кето+ИГ), Я тоже любитель 😁

Юлия 13.07.2022 08:45

Юджин (кето+ИГ), точно. У меня всяких кусков ткани много, хотела выкинуть. А теперь передумала и хочу учиться шить. С улыбкой

Марина Листопад 13.07.2022 13:49

И я шью, когда есть время и настроение. У меня и ткань, и нитки и пуговицы есть Широкая улыбка

Зато, авторский вариант получается. Эксклюзив Подмигиваю

Юджин (кето+ИГ) 13.07.2022 15:50

Марина, значит Вы уже готовы к возможной будущей реальности! С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 13.07.2022 15:51

Алина,да, похоже, у нас все любители так и остались. Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 13.07.2022 15:52

Юлия написал:
хотела выкинуть

а я всё, что после матери оставалось, выкинул... Печально

Хотя, в студенчестве так плохо жили, что я сам шил на машинке Зингер, которая была у нас... Смущаюсь

Маша 13.07.2022 21:28

Юджин (кето+ИГ), а я часть запасов ткани сбагрила подруге рукодельнице, пока не жалею, ибо шмоток, нуждающихся в перешивке, валом))) Шить вроде почти все женщины умеют в той или иной степени, да и мужики тоже иногда.

Маша 13.07.2022 21:34

Марина Листопад, ну вот это вообще классно! Хорошо

Я с нуля как-то не очень умею, из того, что шила, серьёзно носила буквально пару-тройку вещичек. Но Леко скачала кучу выпусков (это я опасаюсь что могут прикрыть торренты, поэтому скачиваю всякое разное), может когда-нибудь и займусь серьёзно, пока только зашиваю, подшиваю и т.п.

Марина Листопад 13.07.2022 22:50

Маша, тоже неплохо Хорошо

Юджин (кето+ИГ) 13.07.2022 23:05

Маша,

Маша написал:
Шить вроде почти все женщины умеют в той или иной степени, да и мужики тоже иногда.

раньше это была насущная необходимость. Печально

Хотя, на самом деле, если хороший мастер, то индивидуально пошитые штаны, пиджак или что-то в этом духе, несомненно, будут сидеть лучше, чем ширпотреб... По секрету