Дневник питания за 30.06.2022

Маленько объелась, небольшой читмил, можно сказать... Рёбрышки свиные в маринаде, которые купила по акции недавно, оказались без костей, жирное вкусное мясо 60 руб. за кг, странно, что люди не расхватали и оставили мне пару упаковок. Калорийность его за счёт жира скорее всего была больше, зато я довольна и сыта) Ликёр получился не очень, скорее это какой-то сироп, но разбавленный водой норм, завтра куплю газировку, с ней будет лучше, наверное. Поменяла на балконе сетку от насекомых, которую меняла в конце прошлого лета, но синички быстренько разодрали её, сделали из новой старую, и решила, что теперь надо бы заняться балконом, там много всего у нас хранится, при этом он очень тесный и узкий, наверное, для начала буду делать что-то вроде стеллажа, а потом пытаться как-то разбираться с барахлом, избавиться ну хоть от чего-нибудь, очередной гимор на мою голову, но никуда не деться от этого.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	50	75.9	6.4	5.5	0.4
Лук репчатый (Жарка)	40	12.2	0.5	0.1	2.3
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	9	59.5	0.1	6.5	0.1
Форшмак из скумбрии г/к 2022-06-20	60	98.2	8.5	6.5	1.4
Фарш смесь для котлет 2022-06-26	50	96.3	7.4	6.6	1.4
Кекс LCHF на сметане с курагой бол.	80	283.1	10.6	20.5	14.8
Мусс творожно-сметанный 2022-06-30	150	324.5	12.6	28.1	4.5
Итого	694	1021	48	78	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Кетчуп Шашлычный [Пикадор]	15	11.3	0.2	0	2.6
Арахис жареный	35	219.1	9.1	18.2	4.7
Мусс творожно-сметанный 2022-06-30	183	395.8	15.4	34.2	5.5
Свинина, рёбра со спины, запечённые	220	642.4	50.6	47.3	0
Ликёр из каркаде	100	90.2	0.1	0	0.5
Итого	653	1381	77	99	16
Итого за день	1347	2403	125	178	46

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лиза 01.07.2022 16:28

Очень интересно про ваших синичек, а что будет, если сетку вообще не станете вешать? Что они вытворяют?

Маша 04.07.2022 18:24

Клара Клёст, ну у нас кормушка висит за балконом, поэтому они тусят вокруг балкона. Раньше сетки не было, и они залетали изредка на балкон, когда проветривали (открывали одну створку), приходилось прогонять. А вообще, я насекомых как-то не очень, всяких комаров, ос, сетка в первую очередь от этих товарищей защита. Новая сетка более прочная, надеюсь, не прогрызут, та предыдущая сетка просто была каким-то недоразумением..