Дневник питания за 10.06.2022

Работа не сделана т.к. её нет, появилась на какое-то время, потом пропала, ну точно без выхов теперь( Там немного осталось, но для меня если хоть полчаса в день поработала - день считаю рабочим, морально не могу воспринимать как выходной, как и если весь день в ожидании этой самой работы, ничего другого делать не получается, только какие-то механические вещи типа мыть посуду, и без всякого энтузиазма, на нервах, выходным это тоже сложно назвать, просто зря потраченный.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Лук репчатый (Жарка)	33	10.1	0.4	0.1	1.9
Свиной жир	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Чеснок	0	0	0	0	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Свинина, сало	7	52.4	0.4	5.6	0
Куриные лапки, вареные	0	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли	15	92.9	2.6	8.5	1.4
Жир бараний сырой, Австралия	15	97.2	0.9	10.3	0
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром	17	32.6	0.9	0.4	6.3
Фарш смесь для котлет 2022-06-06	0	0	0	0	0
Браунштадская Колбаса [Каждый День]	12	57.6	1.7	5.6	0.5
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	12	65.8	0.3	7.1	0.1
Арахис жареный	30	187.8	7.8	15.6	4
Итого	506	886	29	76	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Семена льна	0	0	0	0	0
Облепиха	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная (Жарка)	0	0	0	0	0
Лук репчатый	0	0	0	0	0
Рыжиковое масло полный состав	0	0	0	0	0
Жмых семян кунжута	0	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Свиной жир	0	0	0	0	0
Кетчуп Шашлычный [Пикадор]	0	0	0	0	0
Арахис жареный	40	250.4	10.4	20.8	5.4
Клюква	0	0	0	0	0
Калина	0	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли	0	0	0	0	0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Чеснок	8	11.9	0.5	0	2.4
Фарш смесь для котлет 2022-06-06	160	370.4	22.6	29.6	3.2
Жир бараний сырой, Австралия	0	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	0	0	0	0	0
Огурец грунтовый	120	16.8	1	0.1	3
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	45	246.8	1.1	26.6	0.5
Свекла	120	50.4	1.8	0.1	10.6
Яблоко	0	0	0	0	0
Браунштадская Колбаса [Каждый День]	0	0	0	0	0
Итого	503	998	38	81	27
Итого за день	1009	1884	68	157	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Тори Ян 11.06.2022 02:19

А кем вы работаете?

Юджин (кето+ИГ) 11.06.2022 03:14

Работа не сделана т.к. её нет

я такое встречаю теперь повсеместно. К примеру, по части строительных работ народ готов за копейки вообще работать, - нет работы в Питере, а точнее её мало и за гроши. По дизайну тоже самое, к примеру. Печально

Маша 13.06.2022 21:56

Тори Ян, что-то вроде оператора, работа с данными, не могу написать тут более конкретно, а-то этот дневник целый компромат на меня для работодателя, чего я тут только не писала про работу)))

Маша 13.06.2022 22:05

Юджин (кето+ИГ), у нас раньше было хуже, особенно когда кучу новичков набрали, после того, как я около месяца поработала в кайф, а потом во время пандемии, это я сейчас с жиру бешусь, приноровилась делать один вид работы и косить от других.

Юджин (кето+ИГ) 13.06.2022 22:22

Маша,понятно.))