Дневник питания за 27.05.2022

Забрала отремонтированную машинку с поменянными наконец-то колёсами на лето. Работы, конечно, там ещё много, но то не горит. и всё упирается в финансы, пока аккуратно намекаю мужу. готовлю морально.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	115	174.6	14.6	12.6	0.8
Лук репчатый (Жарка)	42	12.8	0.6	0.1	2.4
Свиной жир	15	94.8	1.4	9.9	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Лук зеленый (перо)	0	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром	17	32.6	0.9	0.4	6.3
Свинина, сало	7	52.4	0.4	5.6	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Чеснок	0	0	0	0	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	11	72.7	0.1	8	0.1
Арахис жареный	7	43.8	1.8	3.6	0.9
Сырники с курагой 2022-05-25	110	305.6	19.5	19.9	12
Варенье 2021-09-12 из яблок и черноплодки	40	10.1	0.2	0.1	2
Итого	619	871	41	65	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Семена льна	15	80.1	2.7	6.3	0.2
Облепиха	10	8.2	0.1	0.5	0.6
Капуста белокочанная (Жарка)	0	0	0	0	0
Лук репчатый	0	0	0	0	0
Огурец соленый	0	0	0	0	0
Рыжиковое масло полный состав	0	0	0	0	0
Жмых семян кунжута	15	36.3	3.9	1.2	2.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Свиной жир	0	0	0	0	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	0	0	0	0	0
Кетчуп Шашлычный [Пикадор]	8	6	0.1	0	1.4
Корж кунжутно-кокосовый	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	86	9.5	0.6	0.1	1.6
Свинина, окорок в целом	215	526.8	37.5	40.6	0
Калина	10	2.6	0	0.2	0.7
Арахис жареный	0	0	0	0	0
Клюква	15	4.2	0.1	0	0.6
Калина	10	2.6	0	0.2	0.7
Сырники с курагой 2022-05-25	100	277.8	17.7	18.1	10.9
Жмых семян подсолнечника	0	0	0	0	0
Варенье 2021-09-12 из яблок и черноплодки	52	13.1	0.2	0.1	2.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	40	24.8	1.2	1.4	1.9
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	2	5.4	0.2	0	1.2
Итого	588	1048	65	72	27
Итого за день	1207	1920	107	137	57

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 29.05.2022 20:17

а я ещё на летнюю резину даже не поменял. Последний год вообще мало ездим на ней. Главное, что машина у Вас на ходу и, если мелочёвка осталась, то лично мне незначительные дефекты вообще по барабану. Главное, что на ходу. С улыбкой

Маша 31.05.2022 08:27

Юджин (кето+ИГ), а я думала, одна я на зимней) Тоже езжу редко, раз-два в неделю и недалеко. А дефект есть один нормальный такой, свеча застряла, остальное фигня, наверное, в сравнении с этим.

Юджин (кето+ИГ) 31.05.2022 14:57

Маша,у меня уже было такое, что я в июне менял резину, а сейчас опять. Хотя, знаю людей, кто на зимней лысой весь год катается и знаю тех, кто на летней по снегу гоняет. Лопну от смеха!