Дневник питания за 02.05.2022

Обычное начало недели, с едой в норму вписалась, по работе пока вроде укладываюсь.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салями Туринская [Каждый День]	6	25.8	1.2	2.3	0
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Кетчуп Шашлычный [Пикадор]	0	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Лук репчатый (Жарка)	41	12.5	0.5	0.1	2.4
Свиной жир	15	94.8	1.4	9.9	0
Паштет из куриной печени с салом 2022-04-29	50	120.6	7.8	9.3	1.5
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей на молоке	76	299.1	17.3	21.1	9
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Итого	553	851	43	66	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Семена льна	15	80.1	2.7	6.3	0.2
Облепиха	10	8.2	0.1	0.5	0.6
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Кокосовое масло (жидкое)	0	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная	86	24.1	1.5	0.2	4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	0	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Лук репчатый	8	3.3	0.1	0	0.7
Огурец соленый	0	0	0	0	0
Печень Минтая [Аквамарин]	40	189.6	2.4	20	0
Рыжиковое масло полный состав	0	0	0	0	0
Жмых семян кунжута	15	36.3	3.9	1.2	2.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	0	0	0	0	0
Яблоко	0	0	0	0	0
Фарш смесь для котлет 2022-04-30	92	212.2	12.7	16.9	2.2
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей на молоке	61	240	13.8	16.9	7.3
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Чеснок	0	0	0	0	0
Итого	347	849	38	66	20
Итого за день	900	1701	81	132	39