Дневник питания за 01.05.2022

Хлеб для мужа и мне печеньки испечены, сало засолено, бульон из бараньих костей сварен, день прошёл не зря! Ну, как бы... Мир! Труд! Май!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салями Туринская [Каждый День]	0	0	0	0	0
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Кетчуп Шашлычный [Пикадор]	0	0	0	0	0
Колбаса Вареная с Грибами для Поста [Микоян]	23	40.5	2.8	2.8	1.2
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Лук репчатый (Жарка)	34	10.4	0.5	0.1	2
Свиной жир	15	94.8	1.4	9.9	0
Паштет из куриной печени с салом 2022-04-29	31	74.8	4.8	5.7	0.9
Хлеб 2022-04-15 с кунжутным жмыхом	23	63.1	5.5	3.6	1.7
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей на молоке	65	255.8	14.8	18	7.7
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Кетчуп Шашлычный [Пикадор]	4	3	0	0	0.7
Итого	560	841	44	64	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Семена льна	15	80.1	2.7	6.3	0.2
Облепиха	10	8.2	0.1	0.5	0.6
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Кокосовое масло (жидкое)	0	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная	103	28.8	1.9	0.2	4.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	17	106.9	0.5	11.4	0.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	16	58.2	3.7	4.7	0
Лук репчатый	15	6.1	0.2	0	1.2
Огурец соленый	0	0	0	0	0
Печень Минтая [Аквамарин]	0	0	0	0	0
Рыжиковое масло полный состав	0	0	0	0	0
Жмых семян кунжута	15	36.3	3.9	1.2	2.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	5.7	0.2	0	0.7
Яблоко	45	21.2	0.2	0.2	4.4
Фарш смесь для котлет 2022-04-30	120	276.7	16.6	22.1	2.9
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей на молоке	61	240	13.8	16.9	7.3
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Итого	444	930	45	67	29
Итого за день	1004	1771	89	131	49