Маша
01.05.2022 22:17

Дневник питания за 01.05.2022

Хлеб для мужа и мне печеньки испечены, сало засолено, бульон из бараньих костей сварен, день прошёл не зря! Ну, как бы... Мир! Труд! Май!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салями Туринская [Каждый День]
0
0 0 0 0
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Кетчуп Шашлычный [Пикадор]
0
0 0 0 0
Колбаса Вареная с Грибами для Поста [Микоян]
23
40.5 2.8 2.8 1.2
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Лук репчатый (Жарка)
34
10.4 0.5 0.1 2
Свиной жир
15
94.8 1.4 9.9 0
Паштет из куриной печени с салом 2022-04-29
31
74.8 4.8 5.7 0.9
Хлеб 2022-04-15 с кунжутным жмыхом
23
63.1 5.5 3.6 1.7
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей на молоке
65
255.8 14.8 18 7.7
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Кетчуп Шашлычный [Пикадор]
4
3 0 0 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Семена льна
15
80.1 2.7 6.3 0.2
Облепиха
10
8.2 0.1 0.5 0.6
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Кокосовое масло (жидкое)
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
103
28.8 1.9 0.2 4.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
17
106.9 0.5 11.4 0.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
16
58.2 3.7 4.7 0
Лук репчатый
15
6.1 0.2 0 1.2
Огурец соленый
0
0 0 0 0
Печень Минтая [Аквамарин]
0
0 0 0 0
Рыжиковое масло полный состав
0
0 0 0 0
Жмых семян кунжута
15
36.3 3.9 1.2 2.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
3
5.7 0.2 0 0.7
Яблоко
45
21.2 0.2 0.2 4.4
Фарш смесь для котлет 2022-04-30
120
276.7 16.6 22.1 2.9
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей на молоке
61
240 13.8 16.9 7.3
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Чеснок
4
6 0.3 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Юджин (кето+ИГ) 01.05.2022 23:01
и как обычно 1го мая дубак на улице. Почти всю жизнь так - к моему д.р. на улице жуть...
Маша 05.05.2022 22:41
Юджин (кето+ИГ), ой, я пропустила Ваш д.р.! Поздравляю с прошедшим, главное - здоровья Вам, остальное приложится! 
А я наоборот радуюсь, что прохладно, мне прям нравится такая погода, лишь бы без дождя)
Юджин (кето+ИГ) 06.05.2022 05:31
Маша, Спасибо! 
Маша написал:
А я наоборот радуюсь, что прохладно, мне прям нравится такая погода

мне жара прям очень не нравится и лучше уж лёгкая прохлада, точно!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги