Маша
29.04.2022 23:26

Дневник питания за 28.04.2022

Если бы не тортик, то мяса было бы больше, иногда приходится делать сложный выбор.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салями Туринская [Каждый День]
0
0 0 0 0
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Кетчуп Шашлычный [Пикадор]
0
0 0 0 0
Торт творожный 2022-04-27
200
482.6 27.2 36.6 8.8
Колбаса Вареная с Грибами для Поста [Микоян]
18
31.7 2.2 2.2 0.9
Яйцо куриное (Жарка)
94
142.7 11.9 10.3 0.7
Жир свиной топленый
7
62.7 0 7 0
Лук репчатый (Жарка)
31
9.4 0.4 0.1 1.8
Свиной жир
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Семена льна
15
80.1 2.7 6.3 0.2
Облепиха
10
8.2 0.1 0.5 0.6
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Кокосовое масло (жидкое)
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
120
33.6 2.2 0.2 5.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Огурец соленый
0
0 0 0 0
Печень Минтая [Аквамарин]
40
189.6 2.4 20 0
Торт творожный 2022-04-27
113
272.7 15.4 20.7 5
Свинина, лопаточная часть корейки на кости, отдельно мясо и жир, жареная на сковороде
80
204.8 20 13.2 0
Рыжиковое масло полный состав
0
0 0 0 0
Жмых семян кунжута
15
36.3 3.9 1.2 2.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
0
0 0 0 0
Хрен Сливочный [Ашан]
5
4.5 0.2 0.1 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы