Маша
28.04.2022 12:41

Дневник питания за 26.04.2022

Сделала творожный тортик, творог в креме не очень хорошо раздробился блендером, но в общем ничего так получилось.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
46
73 5.9 5.3 0.3
Сыр с Голубой Плесенью Интенс [Grandblu]
17
59.2 3.4 4.8 0.5
Кекс LCHF на сметане с лимонными цукатами 2022-04-22
110
350.2 13.2 25 17.5
Салями Туринская [Каждый День]
5
21.5 1 2 0
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Колбаски К Пиву [Мираторг]
100
280 13 25 0
Огурец парниковый
55
6.1 0.4 0.1 1
Кетчуп Шашлычный [Пикадор]
5
3.8 0.1 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Семена льна
20
106.8 3.7 8.4 0.3
Облепиха
10
8.2 0.1 0.5 0.6
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Кокосовое масло (жидкое)
2
18 0 2 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
51
80.9 6.5 5.9 0.4
Жмых семян подсолнечника
15
45.4 4.1 2.3 2.1
Капуста белокочанная
133
37.2 2.4 0.3 6.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
21
132.1 0.6 14.1 0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Кекс LCHF на сметане с лимонными цукатами 2022-04-22
24
76.4 2.9 5.4 3.8
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Огурец соленый
0
0 0 0 0
Крем творожный с какао
55
162.7 7.8 13.8 1.4
Печень Минтая [Аквамарин]
40
189.6 2.4 20 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Тори Ян 28.04.2022 13:05
Попробуйте для крема брать мягкий творог, он есть обезжиренный и до 4% для крема самое то)))))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы