Маша
30.03.2022 21:26
Дневник питания за 29.03.2022
Кажется, опять соевое натто не получилось( Вместо тягучей массы
неприятная жижа, попробую подержать несколько дней в холодильнике,
если не получится, то подсушу в духовке, противную жижу есть не
смогу, она что-то нехорошее напоминает.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| АкваДетрим |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
36
|
11 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Шампиньоны (Жарка) |
80
|
20.1 | 3.3 | 0.7 | 0.1 |
| Смесь на изоляте для жарки с гречневой мукой |
100
|
92.9 | 19.2 | 0.5 | 2.7 |
| Рыжиковое масло полный состав |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
| Огурец парниковый |
105
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2 |
| Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке |
10
|
37.5 | 5.6 | 0.6 | 3.1 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Лактулоза |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез Постный с Лимонным Соком [Махеевъ] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез с лецитином 2022-03-16 |
15
|
78.9 | 0.2 | 8.7 | 0.1 |
| Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паштет для Поста с Луком [Микоян] |
30
|
129 | 2.1 | 13.2 | 0.3 |
| Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей |
60
|
241.7 | 14.2 | 17.4 | 5.7 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
17
|
29.8 | 0.3 | 2.8 | 0.9 |
| Итого | 724 | 868 | 48 | 64 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Рыжиковое масло полный состав |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Лук репчатый |
9
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
| Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
| Лук репчатый (Жарка) |
34
|
10.4 | 0.5 | 0.1 | 2 |
| Шампиньоны (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез с лецитином 2022-03-16 |
10
|
52.6 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
| Тыква (Жарка) |
133
|
22.6 | 1.3 | 0.1 | 4.3 |
| Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Жмых семян подсолнечника |
20
|
60.6 | 5.5 | 3 | 2.9 |
| Сныть обыкновенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Баклажан (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Томатная паста. Консервы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
15
|
28.8 | 0.8 | 0.3 | 5.6 |
| Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей |
65
|
261.8 | 15.4 | 18.8 | 6.2 |
| Итого | 452 | 820 | 30 | 61 | 30 |
| Итого за день | 1176 | 1689 | 78 | 126 | 52 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лиза
31.03.2022 05:13
Как будто кадр из фильма ужасов 😂 инопланетный чужой в схватке с
Машей красавицей. Так увлекательно, что хочется продолжения
Вот
точно, ужастики эта штука напоминает! Но у меня ужастика в итоге
так и не получилось, вполне себе приличная на вид еда, хэппи энд) 
