Дневник питания за 24.03.2022

Работу доработала, в ванной почти доделала. Краски не хватило, ещё заказала, только через неделю придёт, но подкрасить где надо можно будет уже без накрывашек аккуратненько.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АкваДетрим	0	0	0	0	0
Лук репчатый (Жарка)	33	10.1	0.4	0.1	1.9
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Фолиевая кислота	0	0	0	0	0
Кокосовое масло (жидкое)	7	62.9	0	7	0
Шампиньоны (Жарка)	80	20.1	3.3	0.7	0.1
Смесь на изоляте для жарки с гречневой мукой	100	92.9	19.2	0.5	2.7
Рыжиковое масло полный состав	0	0	0	0	0
Кокосовое масло (жидкое)	10	89.9	0	10	0
Огурец парниковый	93	10.2	0.7	0.1	1.8
Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке	10	37.5	5.6	0.6	3.1
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Лактулоза	0	0	0	0	0
Крем Паштет с Жареным Луком [Дымов]	0	0	0	0	0
Майонез Постный с Лимонным Соком [Махеевъ]	0	0	0	0	0
Майонез с лецитином 2022-03-16	23	121	0.3	13.3	0.2
Печенье кунжутно-кокосовое 2022-03-21	62	272.9	12	19	13.6
Творог подсолнечный (ленивый, из жмыха)	60	55.3	5	2.8	2.6
Мандарин	61	23.2	0.5	0.1	4.6
Итого	794	868	49	59	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	0	0	0	0	0
Семена льна	20	106.8	3.7	8.4	0.3
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Облепиха	10	8.2	0.1	0.5	0.6
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Кокосовое масло (жидкое)	3	27	0	3	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Рыжиковое масло полный состав	5	44.9	0	5	0
Капуста белокочанная, квашеная	70	16.1	1.3	0.1	2.1
Кокосовое масло (жидкое)	8	71.9	0	8	0
Лук репчатый	13	5.3	0.2	0	1.1
Чеснок	0	0	0	0	0
Калина	10	2.6	0	0.2	0.7
Пирожок с подсолнечной начинкой	1	237.9	31.7	8.5	8.6
Лук репчатый (Жарка)	0	0	0	0	0
Шампиньоны (Жарка)	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Майонез с лецитином 2022-03-16	0	0	0	0	0
Творог подсолнечный (ленивый, из жмыха)	0	0	0	0	0
Печенье кунжутно-кокосовое 2022-03-21	47	206.9	9.1	14.4	10.3
Майонез с лецитином 2022-03-16	0	0	0	0	0
Фасоль стручковая	0	0	0	0	0
Мандарин	0	0	0	0	0
Хрен Сливочный [Ашан]	10	9	0.3	0.1	1.7
Итого	385	876	52	59	29
Итого за день	1179	1744	101	118	65