Дневник питания за 13.03.2022

Сделала полуфабрикаты в виде замороженных пирожков для жарки 5 шт. и 1 сразу приготовила, а до майонеза никак руки не дойдут, магазинный вот-вот закончится. Отдохнуть пока не получается, то есть, только и делаю, что отдыхаю, практически ничего не делаю, но отдохнувшей и полной сил себя не чувствую. Соседи вчера своим грохотом не давали уснуть, сейчас кажется снова назревает, такое ощущение, будто они по ночам мебель двигают.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АкваДетрим	0	0	0	0	0
Лук репчатый (Жарка)	26	7.9	0.3	0	1.5
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Фолиевая кислота	0	0	0	0	0
Кокосовое масло (жидкое)	7	62.9	0	7	0
Шампиньоны (Жарка)	80	20.1	3.3	0.7	0.1
Шрот расторопши (Real Caps)	5	17	1.2	0.5	1.3
Смесь на изоляте для жарки с гречневой мукой	100	92.9	19.2	0.5	2.7
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей	55	221.5	13	16	5.2
Рыжиковое масло полный состав	0	0	0	0	0
Кокосовое масло (жидкое)	10	89.9	0	10	0
Огурец парниковый	81	8.9	0.6	0.1	1.5
Паштет для Поста с Луком [Микоян]	9	38.7	0.6	4	0.1
Соус Майонезный Постный [Московский Провансаль]	15	77	0	8.3	0.7
Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке	10	37.5	5.6	0.6	3.1
Панир подсолнечный (ленивый, из жмыха)	50	59	5.3	3	2.8
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Лактулоза	5	2.1	0	0	0.7
Крем Паштет с Жареным Луком [Дымов]	18	46.1	1.3	4.3	0.5
Итого	726	853	52	59	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	0	0	0	0	0
Семена льна	20	106.8	3.7	8.4	0.3
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Облепиха	10	8.2	0.1	0.5	0.6
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Кокосовое масло (жидкое)	3	27	0	3	0
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей	53	213.5	12.6	15.4	5
Рыжиковое масло полный состав	6	53.8	0	6	0
Капуста белокочанная, квашеная	80	18.4	1.4	0.1	2.4
Кокосовое масло (жидкое)	8	71.9	0	8	0
Лук репчатый	9	3.7	0.1	0	0.7
Чеснок	0	0	0	0	0
Соус Майонезный Постный [Московский Провансаль]	0	0	0	0	0
Панир подсолнечный (ленивый, из жмыха)	41	48.4	4.3	2.4	2.3
Калина	10	2.6	0	0.2	0.7
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Пирожок с подсолнечной начинкой	1	237.9	31.7	8.5	8.6
Итого	439	935	60	64	24
Итого за день	1165	1789	112	123	50

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 14.03.2022 00:10

сейчас кажется снова назревает, такое ощущение, будто они по ночам мебель двигают.

если это долго, то чего терпеть, - идите к ним и объясните их неправоту, а потом милицию. Есть закон, это запрещающий и наказывающий...

Марина Листопад 14.03.2022 16:52

У нас, тоже, сплошные ремонты у соседей Печально

Маша 17.03.2022 14:48

Юджин (кето+ИГ), ну у нас просто слышимость охренительная, а эти товарищи приходят домой поздно и у них пёс, который очень хочет на прогулку, может это он всё сносит на своём пути, я даже не знаю.. Даже когда соседка просто разговаривает по телефону (или ещё чему-то), у нас это всё прекрасно слышно. Отношения нормальные, даже не знаю, как на них наехать и стоит ли, это единственные соседи у нас на площадке, которые не снимают. Милых лиц у нас уже давно нет, есть полицаи))) Надеюсь, на дачу уедут, сейчас скорее всего куда-нибудь свалили отдыхать, т.к. пёс в кв-ре и с ним гуляет кто-то из их детей.

Маша 17.03.2022 14:52

Марина Листопад, у нас с ремонтом другие тут безобразничают, но им объяснили уже, что работать перфоратором в час ночи нехорошо, теперь только днём изредка мешают мне работать))) А эти просто грохочут, без ремонта, у них частенько такое, думаю на пса (он довольно крупный).

Юджин (кето+ИГ) 17.03.2022 14:56

Маша,

Маша написал:
даже не знаю, как на них наехать и стоит ли

наезжать, конечно, сразу не стоит. Просто мило и проникновенно поговорить. Широкая улыбка

С кузнецом... Лопну от смеха!

Маша 17.03.2022 20:39

Юджин (кето+ИГ), ну это если будут греметь не эпизодически, а-то их чаще нет, такое бывает редко, на самом деле, всю зиму муж и пёс на даче, жена только работает и иногда приходит со смен ночью и начинает болтать и иногда греметь, далеко не каждый день)) Давно ещё сосед ругался на телевизор, было дело, неприятные эти все разборки..