Маша
20.02.2022 21:13

Дневник питания за 20.02.2022

Последний выходной, практически отдыхала, чуть покулинарничала, на ночь глядя решила испечь острых солёных печенюх.

Удивительно, какие разные бывают макароны. Варила мужу 150 г рожков, была нормальная скромная порция, а тут взяла другую марку в виде спагетти, те же 150 г, так он с трудом осилил этот объём, с виду раза в полтора больше получилось, я ещё засомневалась, не накосячили ли весы, сравнила с новой пачкой таких же макарон, всё правильно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лактулоза
6
2.5 0 0 0.9
АкваДетрим
0.14
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Лук репчатый (Жарка)
27
8.2 0.4 0 1.5
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром
14
26.8 0.8 0.3 5.2
Арахис жареный
0
0 0 0 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Сельдь атлантическая нежирная соленая
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Салями Туринская [Каждый День]
3
12.9 0.6 1.2 0
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей
99
398.8 23.5 28.7 9.4
Фасоль стручковая
0
0 0 0 0
Шоколад Десертный с Лесным Орехом и Изюмом [Победа]
12
57.6 0.7 3.4 6.1
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) острое с асафетидой
0
0 0 0 0
Хлеб цельнозерновой пшеничный
0
0 0 0 0
Печень куриная (Жарка)
0
0 0 0 0
Студень рыбный с консервированной горбушей
68
50.7 9 1.6 0
Хрен Сливочный [Ашан]
0
0 0 0 0
Свиной жир
0
0 0 0 0
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ]
10
8.5 0.1 0 2
Жир бараний сырой, Австралия
0
0 0 0 0
Свиной жир
15
94.8 1.4 9.9 0
Сало Бутербродное [Атяшево]
7
54.4 0.2 6 0
Капуста белокочанная (Жарка)
96
18.3 1.3 0.2 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Семена льна
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Облепиха
0
0 0 0 0
Смородина черная
0
0 0 0 0
Магний В6 Форте Миофарм
1
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром
16
30.7 0.9 0.4 5.9
Салями Туринская [Каждый День]
6
25.8 1.2 2.3 0
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей
99
398.8 23.5 28.7 9.4
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) острое с асафетидой
0
0 0 0 0
Шоколад Десертный с Лесным Орехом и Изюмом [Победа]
11
52.8 0.7 3.1 5.6
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Жарка)
0
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Капуста белокочанная (Жарка)
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная, квашеная
0
0 0 0 0
Лук репчатый
0
0 0 0 0
Студень рыбный с консервированной горбушей
0
0 0 0 0
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ]
0
0 0 0 0
Скумбрия соленая
61
186 11.3 15.3 0
Свиной жир
0
0 0 0 0
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом
0
0 0 0 0
Чеснок
0
0 0 0 0
Десерт творожно-шоколадный 2022-02-20
130
353.1 13.4 29.3 8.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 19
Анна 20.02.2022 21:15
Ой, а можете показать эти макароны? Или название)
Елена 20.02.2022 21:29
вот тебе и вес-объем))
Маша 20.02.2022 21:42
Анна, вот даже самой интересно стало, хотя макароны не ем, пытаюсь докопаться) Это спагетти Макфа, но они необычные, акционные, написано "Красная машина", и таких скорее всего сейчас нет в продаже, нам их отдали, возможно, из Светофора. В составе мука из твёрдой пшеницы для макаронных изделий второго сорта, вот мне кажется, что это из-за неё так, и они по цвету темнее обычных. Ещё там написано, что это изделия макаронные группа А второй сорт, по этому признаку можно поискать. Наверняка это какая-то из обычных разновидностей Макфы, просто был такой рекламный выпуск, посвящённый хоккею, в магазинах надо походить посмотреть, я если увижу такого же цвета и состава, то скину сюда.
Маша 20.02.2022 21:44
Елена, если б ела макароны, то на такие бы перешла, а-то мне раньше на обычном питании их всегда было мало, многим приходилось жертвовать чтоб вписать маленькую порцию макарошек)
Елена 20.02.2022 21:47
Маша, я их уже по-моему полгода точно не ела)) не особый любитель просто) хотя, вот захотелось макарошечек со сливочным маслом и сыром... ммм... )
Маша 20.02.2022 22:18
Елена, ой, ну я не ела года 4, наверное))) Хотя, если попробовать макаронину считается, то ем регулярно (когда мужу варю). Сыр вроде уже не влезал, надо было выбирать, а мало сыра не вариант, уж лучше тогда небольшой кусочек масла или каплю майонеза с кетчупом!
правильно,отдых важен
Анна 21.02.2022 06:20
Маша, спасибо
Светлана 21.02.2022 21:17
Елена, с пармезаном, ага?
Светлана 21.02.2022 21:18
Удивительное дело эти макароны…
Елена 21.02.2022 21:23
Светлана, та ну, пармезан еще на макароны изводить) 600 грн за кг) пармезан и так можно, без макаронов)
Олег 21.02.2022 21:28
Елена, сам покупал тертый, и чет он не доходил до посыпания я его сьедал так ложкой вкусный с...а, но был у врача терапевта сказал сейчас нет сыров твердых хороших, лучше сократить употребление и перейти на , адыгейский, брынзу, кавказкий и др..
Светлана 21.02.2022 21:35
Елена, я тоже тертый покупаю… к салатам, пасте добавляю… не економно… так на несколько раз упаковки 100 граммовой хватает
Елена 21.02.2022 21:35
Олег, врач так сказал, будто человек есть грамм 200 сыра в день))
Елена 21.02.2022 21:49
Светлана, у нас на рынке разница в 50 грн за тертый и не тертый, но я редко покупаю - жаба давит)) ну и боюсь умять за присест 
Инна#* 21.02.2022 21:54
Елена, да тёртый быстрее уминаеться,вроде и тереть не долго
Светлана 22.02.2022 22:23
Елена, я вот что заметила… мои пищевые привычки изменились в сторону сыров… у меня одновременно может быть 5-6 сортов сыра в холодильнике… дор блю, камамбер, плавленый для сендвичей, какой-то новый - аргентинка( я его мариную с вяленными томатами и каперсами… мои подруги без ума от него), крем-сыр, любой твёрдый и пармезан или грана падано… последние тоже не часто покупаю , только к салату Цезарь , иногда к другому или пасте … а ещё несколько лет назад это был редкий продукт в моем рационе
Елена 22.02.2022 22:31
Светлана, когда ты их все есть успеваешь?))
у тебя там уже началась твоя аскеза? или в этом году пропускаешь?)))
Светлана 22.02.2022 22:42
Елена, в этом году пропускаю…должна была начаться с 15 февраля… придерживалась этой традиции больше 10 лет, но совсем не жалею )… мы едим все вместе, с подругами … у меня по четвергам девичник… мы такие собрания называем «Чистый четверг»… уже месяц раз в неделю у меня на ужин собираемся компанией 4-6 чел.…
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы