Дневник питания за 16.02.2022

Начала сегодня делать майонез, уже давно собиралась, яйца перепелиные уже больше месяца в холодильнике, а блендер (который с чашей) вдруг завонял горелым. Пришлось доделывать погружным, какое счастье, что он есть и справился с задачей! С чаши сняла нож (снимала долго, это целая эпопея), внутри была куча чёрной гадости, видимо, протекшая пища и немного резины, а вокруг места, куда вставляется нож, всё в трещинах и деформировано, навряд ли удастся починить, но я попробую.

Опять с капустой не успела, зато выполнила норму по работе, и могу позволить себе 4 выходных, успеть бы за них сделать хотя бы половину из запланированного... И мы наконец-то прикончили сериал из 169, и я теперь буду свободна хотя бы от этого!

Скумбрия копчёная из магазина, купила по скидке, не удержалась.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лактулоза	5	2.1	0	0	0.7
АкваДетрим	0.14	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	48	72.9	6.1	5.2	0.3
Лук репчатый (Жарка)	26	7.9	0.3	0	1.5
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Петрушка свежая (Жарка)	0	0	0	0	0
Майонез Провансаль Классический 50,5% [Maestro Gusten]	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром	5	9.6	0.3	0.1	1.9
Арахис жареный	0	0	0	0	0
Кунжут	0	0	0	0	0
Сельдь атлантическая нежирная соленая	0	0	0	0	0
Тыквенные семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Салями Туринская [Каждый День]	3	12.9	0.6	1.2	0
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей	81	326.3	19.2	23.5	7.7
Сыр Артельный [Киприно]	21	76.4	5.4	5.7	0
Сметана 30% жирности	0	0	0	0	0
Фасоль стручковая	0	0	0	0	0
Шоколад Десертный с Лесным Орехом и Изюмом [Победа]	15	72	0.9	4.2	7.7
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) острое с асафетидой	0	0	0	0	0
Хлеб цельнозерновой пшеничный	0	0	0	0	0
Печень куриная (Жарка)	50	52.8	9	1.7	0.4
Студень рыбный с консервированной горбушей	72	53.6	9.6	1.7	0
Ряженка 3,2% [Лакомо]	50	29	1.5	1.6	2.1
Цветная капуста (Жарка)	121	29.1	2.9	0.3	3.6
Хрен Сливочный [Ашан]	6	5.4	0.2	0.1	1
Свиной жир	15	94.8	1.4	9.9	0
Итого	775	940	58	64	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Семена льна	0	0	0	0	0
Тыквенные семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Облепиха	0	0	0	0	0
Смородина черная	0	0	0	0	0
Магний В6 Форте Миофарм	1	0	0	0	0
Майонез Провансаль Классический 50,5% [Maestro Gusten]	0	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром	6	11.5	0.3	0.1	2.2
Салями Туринская [Каждый День]	3	12.9	0.6	1.2	0
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей	96	386.7	22.8	27.8	9.1
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) острое с асафетидой	0	0	0	0	0
Шоколад Десертный с Лесным Орехом и Изюмом [Победа]	12	57.6	0.7	3.4	6.1
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Печень куриная (Жарка)	0	0	0	0	0
Лук репчатый (Жарка)	0	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Капуста белокочанная (Жарка)	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	0	0	0	0	0
Лук репчатый	0	0	0	0	0
Студень рыбный с консервированной горбушей	0	0	0	0	0
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ]	0	0	0	0	0
Скумбрия соленая	153	466.7	28.3	38.4	0
Итого	294	1053	54	81	20
Итого за день	1069	1994	112	145	50

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 16.02.2022 23:28

ням

Маша 16.02.2022 23:38

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

катя 17.02.2022 07:44

Вообще-то майонез всегда делается погружным блендером!

Юджин (кето+ИГ) 17.02.2022 08:02

И мы наконец-то прикончили сериал из 169, и я теперь буду свободна хотя бы от этого!

А Вы не спали совсем? Удивленно

навряд ли удастся починить, но я попробую.

Вашему мужу безумно повезло. Готовите, убираете, и т.д., а ещё и починкой примусов занимаетесь! Удивленно

Маша 17.02.2022 09:00

катя, "всегда" - это где, у кого, на производстве что ли?

Маша 17.02.2022 09:02

Юджин (кето+ИГ),

Юджин (кето+ИГ) написал:
А Вы не спали совсем?

Да не, даже наоборот чуть раньше теперь отбой) По 3 серии смотрели в будни, а в выходные побольше.

Юджин (кето+ИГ) написал:
Вашему мужу безумно повезло.

Ох, скорее наоборот...

Валентина Николаевна 17.02.2022 09:06

катя, Ага, а до погружного блендера и майонеза не делали и не знали что это. Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 17.02.2022 09:34

Валентина Николаевна,вопрос не по теме, - как можно получить 23 подписчика, не имея ни одной публикации? Раскроете секрет? Удивленно

Юджин (кето+ИГ) 17.02.2022 09:35

Маша,по моему, Вы себя недооцениваете! Удивленно

Маша 17.02.2022 10:09

Юджин (кето+ИГ), спасибо! Да я про обратную сторону медали) Это не выкидывай, можно ещё починить, фильм смотреть не буду, мне некогда, куда прёшь, я же только что полы помыла, ну и, конечно, я же готовила, старалась, ты просто обязан это сожрать, даже если тебе оно не нравится!

Юджин (кето+ИГ) 17.02.2022 11:31

Маша,