Дневник питания за 10.02.2022

Ужин опять припозднился - ждала когда приготовится запеканка. Зато работу доделала, на этой неделе 3 выходных, ура!

Какое-то время назад посадила 3 косточки от личи, одна проросла, вот такое из неё выросло. Пока даже не смотрела, что оно из себя представляет, как растёт, пойду поинтересуюсь у поисковика...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лактулоза	5	2.1	0	0	0.7
АкваДетрим	0.14	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Лук репчатый (Жарка)	23	7	0.3	0	1.3
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Никотиновая кислота	0.5	0	0	0	0
Скумбрия атлантическая	0	0	0	0	0
Жир говяжий, сырой	15	101.1	1.2	10.6	0
Петрушка свежая (Жарка)	0	0	0	0	0
Майонез Провансаль Классический 50,5% [Maestro Gusten]	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром	7	13.4	0.4	0.2	2.6
Арахис жареный	0	0	0	0	0
Кунжут	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Сельдь атлантическая нежирная соленая	0	0	0	0	0
Куриная грудка (филе)	0	0	0	0	0
Тыквенные семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Салями Туринская [Каждый День]	3	12.9	0.6	1.2	0
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей	71	286	16.8	20.6	6.7
Сыр Артельный [Киприно]	17	61.9	4.3	4.6	0
Сметана 30% жирности	40	117.2	0.9	12	1.2
Фасоль стручковая	60	13.8	1.5	0.2	1.8
Итого	604	891	41	70	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лактулоза	0	0	0	0	0
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Семена льна	0	0	0	0	0
Тыквенные семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	0	0	0	0	0
Облепиха	0	0	0	0	0
Смородина черная	0	0	0	0	0
Магний В6 Форте Миофарм	1	0	0	0	0
Жир говяжий, сырой	0	0	0	0	0
Лук маринованный по 2-56	0	0	0	0	0
Чеснок	0	0	0	0	0
Майонез Провансаль Классический 50,5% [Maestro Gusten]	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная (Жарка)	0	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	0	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	0	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	0	0	0	0	0
Рыжиковое масло полный состав	0	0	0	0	0
Куриная грудка (филе)	0	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	0	0	0	0	0
Салями Туринская [Каждый День]	0	0	0	0	0
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей	77	310.2	18.2	22.3	7.3
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Сметана 30% жирности	0	0	0	0	0
Скумбрия соленая	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Запеканка из фарша и шампиньонов 2022-02-10	308	676.1	40.3	55.4	3.7
Шоколад Десертный с Лесным Орехом и Изюмом [Победа]	4	19.2	0.2	1.1	2
Итого	473	1018	59	79	15
Итого за день	1077	1909	100	149	35

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 10.02.2022 20:59

а у меня авокадо растет...ток в последнее время сохнуть начало...не знаю что с ним Дарю цветочек

Елена 10.02.2022 22:13

я до сегодня и не знала, что такое личи) вкусное?

Маша 11.02.2022 12:13

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, ох, бедняга( У меня тоже был, угробила дихлофосом, тараканы меня разозлили, со злости много набрызгала, а на следующий день у него листики завяли.

Маша 11.02.2022 12:16

Елена, у нас в декабре-январе с каких-то пор они стали появляться в магазинах, вот в новогодние уже у меня уже как традиция их покупать, почти как мандарины) Мне нравятся, сладкие, не кислые, и удобный формат, маленькие с большой косточкой, много не съешь.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 11.02.2022 16:50

Маша,а я не знаю...пересадила и болеть начал Печально

надеюсь отойдет